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蔵書情報

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書誌情報サマリ

書名

筋トレ革命　 エキセントリックトレーニングの教科書 　

著者名 野坂 和則／監修
著者名ヨミ ノサカ,カズノリ
出版者 新星出版社
出版年月 2020.3

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1 野畑008737421780.7/ｷ/一般図書成人室　貸出中  ×

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三浦 正幸／著

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000612789
書誌種別 図書
書名 筋トレ革命　 エキセントリックトレーニングの教科書 　
書名ヨミ キントレ カクメイ
副書名 エキセントリックトレーニングの教科書
副書名ヨミ エキセントリック トレーニング ノ キョウカショ
著者名 野坂 和則／監修 　 坂詰 真二／監修
著者名ヨミ ノサカ,カズノリ　サカズメ,シンジ
出版者 新星出版社
出版年月 2020.3
ページ数 191p
大きさ 21cm
ISBN 4-405-08702-6
ISBN 978-4-405-08702-6
分類記号 780.7
内容紹介 ダンベルは持ち上げるより、ゆっくり下ろすほうが筋トレ効果が上がる! 最新科学に基づいた驚異の筋トレメソッドを公開。エキセントリックトレーニングのメカニズムから、得られる効果、実践法までをわかりやすく解説する。
件名1 筋力トレーニング

(他の紹介)内容紹介 本書は、何となく基礎知識は覚えたけれど、城の見方がどうもピンとこない、というあなたのための講座です。「あ〜なるほど、そうだったのか」と思わず納得の４８テーマで、城歩きの面白さもグ〜ンとＵＰ！
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