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蔵書情報

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所蔵数 2 在庫数 2 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

やってはいけないヨガ　 正しいやり方逆効果なやり方 　

著者名 石井 正則／著
著者名ヨミ イシイ,マサノリ
出版者 青春出版社
出版年月 2018.1

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1 千里007804545498.3/ｲ/一般図書成人室　在庫  ○
2 野畑007631666498.3/ｲ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000401651
書誌種別 図書
書名 やってはいけないヨガ　 正しいやり方逆効果なやり方 　
書名ヨミ ヤッテワ イケナイ ヨガ
副書名 正しいやり方逆効果なやり方
副書名ヨミ タダシイ ヤリカタ ギャクコウカ ナ ヤリカタ
著者名 石井 正則／著 　 今津 貴美／ポーズ監修
著者名ヨミ イシイ,マサノリ　イマズ,キミ
出版者 青春出版社
出版年月 2018.1
ページ数 170p
大きさ 21cm
ISBN 4-413-11240-6
ISBN 978-4-413-11240-6
分類記号 498.34
内容紹介 自律神経が乱れる、効果が出ない、首・肩・腰を痛める…。「やってはいけないヨガ」について説明し、ムリせずいちばん効率よく成果がでるヨガのやり方を写真を交えて紹介する。筋膜が心地よく伸びる「筋膜ヨガ」も掲載。
著者紹介 医学博士。JCHO東京新宿メディカルセンター耳鼻咽喉科診療部長。ヨギー・インスティテュート認定インストラクター 専門講師。
件名1 ヨガ

(他の紹介)内容紹介 多くの人が、自律神経が乱れる、効果が出ない、首・肩・腰を傷めるやり方をしています。ムリせずにいちばん効率よく成果がでるやり方。
(他の紹介)目次 １　そのやり方では自律神経が乱れます
２　そのやり方ではケガします！
３　そのやり方では効果が出ません
４　効果があがるヨガの「考え方」
５　正しいやり方をすると出てくる効果
６　ウォームアップに欠かせない「筋膜ヨガ」
７　太陽礼拝とクールダウン
８　症状別　効果があがるヨガの実践
９　目的別　効果があがるヨガの実践

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