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書誌情報サマリ

書名

ゆるめるヨガプログラム　 ココロをリラックス 　

著者名 近藤 真由美／監修
著者名ヨミ コンドウ,マユミ
出版者 朝日新聞出版
出版年月 2017.11

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 岡町209370436498.3/ﾕ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000391559
書誌種別 図書
書名 ゆるめるヨガプログラム　 ココロをリラックス 　
書名ヨミ ユルメル ヨガ プログラム
副書名 ココロをリラックス
副書名ヨミ ココロ オ リラックス
著者名 近藤 真由美／監修
著者名ヨミ コンドウ,マユミ
出版者 朝日新聞出版
出版年月 2017.11
ページ数 125p
大きさ 24cm
ISBN 4-02-333184-6
ISBN 978-4-02-333184-6
分類記号 498.34
内容紹介 全身の気をめぐらす、背骨をしなやかにする、お腹を強くする、体幹と股関節を刺激する…。ココロとカラダをゆるめ、ときほぐすヨガプログラムを、豊富な写真で丁寧に解説する。動作を確認できるDVD付き。
件名1 ヨガ

(他の紹介)内容紹介 心とカラダをときほぐす１０のプログラムを収録！
(他の紹介)目次 １　立って全身の気をめぐらすプログラム
２　座って背骨をしなやかにするプログラム
３　座ってお腹を強くするプログラム
４　寝たまま背骨を強く柔軟にするプログラム
５　寝たまま体幹と股関節を刺激するプログラム
６　スッキリ目覚める朝プログラム
７　安眠に導く夜プログラム
８　たっぷり収録ロングプログラム
(他の紹介)著者紹介 近藤 真由美
　都内を中心に、クラスおよび指導者向け講座などを多数指導。米国ヨガアライアンス認定講師（Ｅ‐ＲＹＴ５００）、カイヴァルヤダーマ認定ヨーガインストラクター、米国補完医療大学アーユルヴェーダメディスンプラクティショナー(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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