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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

はいはいエクササイズ　 自宅で簡単、無理なくできる 　

著者名 枝光 聖人／著
著者名ヨミ エダミツ,マサト
出版者 ベストセラーズ
出版年月 2017.11

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 千里209370428498.3/ｴ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000391516
書誌種別 図書
書名 はいはいエクササイズ　 自宅で簡単、無理なくできる 　
書名ヨミ ハイハイ エクササイズ
副書名 自宅で簡単、無理なくできる
副書名ヨミ ジタク デ カンタン ムリ ナク デキル
著者名 枝光 聖人／著
著者名ヨミ エダミツ,マサト
出版者 ベストセラーズ
出版年月 2017.11
ページ数 182p
大きさ 19cm
ISBN 4-584-13828-1
ISBN 978-4-584-13828-1
分類記号 498.3
内容紹介 100歳を過ぎても足腰が強くなる! 場所も器具も一切いらずに、ほぼ全身の筋肉が鍛えられ、心と精神にも効く筋トレ「はいはいエクササイズ」を写真で紹介。高齢者こそ「筋トレ」が必要な理由も解説する。
著者紹介 中高年専門パーソナルトレーニングジム心身健康倶楽部経営者、心身健康トレーナー養成スクール最高責任者、全日本心身健康協会代表理事。
件名1 アンチエイジング
件名2 筋力トレーニング

(他の紹介)内容紹介 １００歳を過ぎても足腰が強くなる。「はいはい」は人間のあらゆる運動の基本！場所も取らない！道具もいらない！
(他の紹介)目次 第１章　はいはいエクササイズで１００歳まで元気に生きる！
第２章　これが一生足腰が強くなり続けるはいはいエクササイズ！
第３章　高齢者こそ「筋トレ」が必要な理由
第４章　はいはいエクササイズは心と精神にも効く
第５章　１００歳を過ぎても元気な人の秘密は、「股関節」と「首・脊椎・骨盤」の筋力にあった
第６章　高齢者に寄り添って
特別編　若者だったときより元気になれる「スーパーはいはい」
(他の紹介)著者紹介 枝光 聖人
　日本初！中高年専門パーソナルトレーニングジム心身健康倶楽部経営者（商標登録済）、心身健康トレーナー養成スクール最高責任者、全日本心身健康協会代表理事(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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