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書誌情報サマリ

書名

健康寿命が10歳延びる「筋トレ」ウォーキング　 8700人のデータで科学的に実証 　 青春新書PLAY BOOKS P-1164

著者名 能勢 博／著
著者名ヨミ ノセ,ヒロシ
出版者 青春出版社
出版年月 2020.6

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 東豊中008201386498.3/ﾉ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000635899
書誌種別 図書
書名 健康寿命が10歳延びる「筋トレ」ウォーキング　 8700人のデータで科学的に実証 　 青春新書PLAY BOOKS P-1164
書名ヨミ ケンコウ ジュミョウ ガ ジッサイ ノビル キントレ ウォーキング(セイシュン シンショ プレイ ブックス)
副書名 8700人のデータで科学的に実証
副書名ヨミ ハッセンナナヒャクニン ノ データ デ カガクテキ ニ ジッショウ
著者名 能勢 博／著
著者名ヨミ ノセ,ヒロシ
出版者 青春出版社
出版年月 2020.6
ページ数 188p
大きさ 18cm
ISBN 4-413-21164-2
ISBN 978-4-413-21164-2
分類記号 498.35
内容紹介 歩き方を少し変えるだけで、筋肉が増え、生活習慣病も防ぐことができる画期的な運動法「筋トレ」ウォーキング。基本的な歩き方から、応用を効かせた方法、継続のコツまでを詳しく紹介する。Q&Aも掲載。
著者紹介 京都府立医科大学医学部医学科卒業。医学博士。信州大学医学部特任教授。NPO法人熟年体育大学リサーチセンター理事長・副理事長。著書に「見た目も体も10歳若返るリズムウォーキング」等。
件名1 ウォーキング
件名2 筋力トレーニング
書誌来歴・版表示 初版のタイトル:いくつになっても自分で歩ける!「筋トレ」ウォーキング

(他の紹介)目次 スポンジ生地を知る（「共立て法」「別立て法」
材料を知る　ほか）
１　このスポンジ生地を作る！（共立て法で作る基本の生地　フルーツの風味が引き立つ生地
別立て法で作る基本の生地　甘くしっとりしたカステラのような生地）
２　好みのスポンジ生地を作る！（粉の旨味が強く、ホロッと崩れる生地
アーモンドパウダーを加えたリッチな生地　ほか）
３　デコレーションをする！（フルーツの風味が引き立つ生地を組み立てる
甘くしっとりしたカステラのような生地を組み立てる　ほか）
粉を知る、粉を選ぶ
(他の紹介)著者紹介 ムラヨシ マサユキ
　パン・菓子研究家。製菓学校卒業後、パティスリー、カフェ、レストラン勤務を経て２００９年からパンとお菓子の教室をはじめる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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