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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

骨ストレッチ・ランニング　 世界一、ラクに走れる! 　

著者名 松村 卓／著
著者名ヨミ マツムラ,タカシ
出版者 ベストセラーズ
出版年月 2017.11

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 庄内209352699782/ﾏ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000383913
書誌種別 図書
書名 骨ストレッチ・ランニング　 世界一、ラクに走れる! 　
書名ヨミ ホネ ストレッチ ランニング
副書名 世界一、ラクに走れる!
副書名ヨミ セカイイチ ラク ニ ハシレル
著者名 松村 卓／著
著者名ヨミ マツムラ,タカシ
出版者 ベストセラーズ
出版年月 2017.11
ページ数 205p
大きさ 19cm
ISBN 4-584-13823-6
ISBN 978-4-584-13823-6
分類記号 782
内容紹介 肩や首、腰などの可動域が、通常のストレッチとは比較にならないくらいに広がる「骨ストレッチ」。骨を意識して体を動かすことで心地よく、速く走れる「骨ストレッチ」メソッドとエクササイズを紹介する。
著者紹介 1968年生まれ。中京大学体育学部体育学科卒業。スポーツケア整体研究所株式会社代表。「骨ストレッチ・ランニング」などを開発。アスリートの動作改善など幅広く活動。
件名1 ランニング

(他の紹介)内容紹介 筋肉を無理に伸ばすのではなく、骨を効果的に動かす「骨ストレッチ」！いつでも、どこでも、誰でも実践できて、すぐに効果を体感できます！
(他の紹介)目次 第１章　トレーニングの常識をすべて疑おう！
第２章　「骨ストレッチ」でウォーミングアップ！
第３章　すぐに覚えられる！「立ち方」「歩き方」のコツ！
第４章　「骨ストレッチ・ランニング」の秘密を大公開！
第５章　「心地よく」「速く」走るためのヒント！
第６章　身体感覚を磨き、心と体を解放させよう！
(他の紹介)著者紹介 松村 卓
　スポーツケア整体研究所株式会社代表。骨ストレッチ創始者。１９６８年生まれ。中京大学体育学部体育学科卒業、陸上短距離のスプリンターとして全日本実業団６位などの実績を持つ。引退後、ケガの多かった現役時代のトレーニングを根底から見直し、筋肉ではなく骨の活用に重点を置いた「骨ストレッチ」「骨ストレッチ・ランニング」などを開発。アスリートの動作改善から、一般向けの健康・美容指導まで幅広く活動している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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