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書誌情報サマリ

書名

江戸の暮らしと幕府のすべて　　 TJ MOOK

著者名 菅野 俊輔／監修
著者名ヨミ カンノ,シュンスケ
出版者 宝島社
出版年月 2023.5

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 千里008858136210.5/ｴ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1003000891524
書誌種別 図書
書名 江戸の暮らしと幕府のすべて　　 TJ MOOK
書名ヨミ エド ノ クラシ ト バクフ ノ スベテ(ティージェー ムック)
著者名 菅野 俊輔／監修
著者名ヨミ カンノ,シュンスケ
出版者 宝島社
出版年月 2023.5
ページ数 95p
大きさ 30cm
ISBN 4-299-04082-4
ISBN 978-4-299-04082-4
分類記号 210.5
内容紹介 260余年にわたり、徳川将軍家により支配された江戸時代。江戸時代における農民、商人といった市井の人々の生活や仕事といった文化から、徳川幕府や殿様といった人々の身分体系や暮らしぶりまで徹底解剖する。
件名1 日本-歴史-江戸時代

(他の紹介)内容紹介 とにかく毎日忙しい。たまの休日も仕事が気になってしまう。家に帰ってもリラックスできない、楽しめない…。そんなときは、実は、パフォーマンスも低下しているのです。休日を二分割して「ゆるめる時間」を確保する、嬉しい予定は早めに決める、「静的休日」と「動的休日」を使い分ける、「非日常」体験でリラックスしつつリフレッシュする、一日の予定に「サボる時間」を入れておく…エンドレスな忙しさに押しつぶされずに上手に休むコツを満載！
(他の紹介)目次 １章　暮らしをゆるめてこまめに休む技術（せっかく休んでも、休んだ気になれないのはなぜ？
「仕事の不安」が休みをつまらなくしている　ほか）
２章　からだをゆるめて休ませる技術（その眠気、「睡眠不足症候群」です
睡眠の取り方を変えれば、パフォーマンスを上げられる　ほか）
３章　上手に休んでパフォーマンスを上げる技術（仕事モードをリラックスモードに一瞬で変える方法
休憩でワーキングメモリの機能をチャージする　ほか）
４章　人間関係を休む技術（「気を遣いすぎて疲れる」こころの奥には、対人不安が潜んでいます
つらくなったら、人間関係を「休む」日があってもいい　ほか）
５章　「やらなきゃダメ」を休む技術（予定に追われて毎日イライラしていたら
頑張り屋さんだって、休まなければ息切れするのは当たり前　ほか）
(他の紹介)著者紹介 西多 昌規
　精神科医・医学博士。早稲田大学スポーツ科学学術院・准教授。１９７０年石川県生まれ、東京医科歯科大学卒業。東京医科歯科大学助教、自治医科大学講師、ハーバード大学、スタンフォード大学の客員研究員などを経て、現職。精神科専門医、睡眠医療認定医。専門は睡眠、身体運動とメンタルヘルス(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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