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書誌情報サマリ

書名

最少の努力でやせる食事の科学　　

著者名 オーガスト・ハーゲスハイマー／著
著者名ヨミ オーガスト ハーゲスハイマー
出版者 講談社
出版年月 2017.8

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 千里007534142498.5/ﾊ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1003000370656
書誌種別 図書
書名 最少の努力でやせる食事の科学　　
書名ヨミ サイショウ ノ ドリョク デ ヤセル ショクジ ノ カガク
著者名 オーガスト・ハーゲスハイマー／著
著者名ヨミ オーガスト ハーゲスハイマー
出版者 講談社
出版年月 2017.8
ページ数 175p
大きさ 19cm
ISBN 4-06-299880-2
ISBN 978-4-06-299880-2
分類記号 498.583
内容紹介 40代からの美しい腹筋はジムではなく食事から作られる! 欧米の最先端の栄養学を日本人向けにカスタマイズした、最短でやせる究極の食事法を紹介する。効率よく美しい体を作れる簡単自宅エクササイズも収録。
著者紹介 1962年福島県生まれ。サンディエゴ州立大学で医学を学ぶ。栄養科学博士。株式会社アビオス代表。著書に「老けない人はやめている」など。
件名1 瘦身法
件名2 食生活

(他の紹介)内容紹介 ４０代からの美しい腹筋はジムではなく食事から作られる！欧米の最先端の栄養学を日本人向けにカスタマイズ。最短でやせる究極の食事法。
(他の紹介)目次 １　“がんばってもやせない”あなたがしている１０のムダな努力（ムダその１　目的を定めない努力
ムダその２　お腹をひっこめるために１００回腹筋　ほか）
２　完全カットの必要なし！糖質の“間違った摂り方”さえやめれば簡単にやせられる（もうこれ以上油を悪者にするのはやめよう！
糖質は太る原因、でも完全カットも必要なし　ほか）
３　栄養学の常識を疑え！間違った情報があなたの体をだめにする（高カロリー食のほうがやせる！？
知らずに摂っている「悪い油」　ほか）
４　最小限の時間と努力でできる「やせる」食事（空腹はダイエットの敵
最小限の努力で効果が出るオーガスト流食事の６つのルール　ほか）
５　運動を減らせば、もっと体は引き締まる（食事を変えねば、いくら運動してもやせない
運動しすぎると、かえって太る　ほか）
(他の紹介)著者紹介 ハーゲスハイマー，オーガスト
　栄養科学博士。株式会社アビオス代表。１９６２年福島県猪苗代生まれ。サンディエゴ州立大学で医学を学ぶ。長年の研究から「人間の身体は自然の力で回復できる」という結論に達し、株式会社アビオスを設立。また、オーガニックエステティックサロンのスキンケアラインのプロデュース、レストランのアンチエイジングメニューの監修を手がけ、栄養科学博士としてテレビ、雑誌、セミナーなどでも活躍。日本とニュージーランドを行き来し、５人の子供を持つ父でもある(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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