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書誌情報サマリ

書名

ずぼらさん、ぐうたらさんでもできる朝1分夜1分軽・楽すとれっち　 ゆるゆる健康運動指導士が唱える明るく楽しい動けるカラダづくり 　

著者名 吉田 真理子／著
著者名ヨミ ヨシダ,マリコ
出版者 ベースボール・マガジン社
出版年月 2017.7

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 庄内209305531498.3/ﾖ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1003000362279
書誌種別 図書
書名 ずぼらさん、ぐうたらさんでもできる朝1分夜1分軽・楽すとれっち　 ゆるゆる健康運動指導士が唱える明るく楽しい動けるカラダづくり 　
書名ヨミ ズボラサン グウタラサン デモ デキル アサ イップン ヨル イップン カル ラク ストレッチ
副書名 ゆるゆる健康運動指導士が唱える明るく楽しい動けるカラダづくり
副書名ヨミ ユルユル ケンコウ ウンドウ シドウシ ガ トナエル アカルク タノシイ ウゴケル カラダズクリ
著者名 吉田 真理子／著
著者名ヨミ ヨシダ,マリコ
出版者 ベースボール・マガジン社
出版年月 2017.7
ページ数 143p
大きさ 21cm
ISBN 4-583-11117-9
ISBN 978-4-583-11117-9
分類記号 498.3
内容紹介 ずぼらさん、ぐうたらさんでも頑張らずに、気づいたときに「ちょこっと」できる、いろいろなストレッチや、自分でできるほぐしの体操を写真でわかりやすく紹介。体操をやる前に知っておきたいポイントも解説する。
著者紹介 日本体育大学体育学部社会体育学科卒。エアロビクスインストラクター。秦フィットネス研究所所長、NPO法人フィットネスビューティ100代表理事。健康運動指導士。
件名1 健康法
件名2 ストレッチング

(他の紹介)内容紹介 ゆるゆる健康運動指導士が唱える、明るく楽しい動けるカラダづくり。ぐうたらさんが女神に変身！？
(他の紹介)目次 序章　女神からのアドバイス（「朝の過ごし方」でご利益ゲット！
「夜の過ごし方」でご利益ゲット！）
第１章　部位別基本編（肩の体操
腰の体操
手の体操
股関節の体操
ももの体操
足の体操）
第２章　症状別応用編（カラダの不調は一体どこに原因が？
肩こりに効く！
腰痛に効く！
ひざ痛に効く！
ゆがみに効く！
むくみに効く！
ストレスに効く！）
(他の紹介)著者紹介 吉田 真理子
　東京体育専門学校社会体育科卒、日本体育大学体育学部社会体育学科卒。エアロビクスに着目。就職活動代わりに養成コースへ入り、インストラクター業をスタートさせた。その後、インストラクター養成コース・企業フィットネス・中高年プログラム・コンディショニングセンターメディック（金子整形外科クリニック併設）チーフなどを担当。おめでたい席専門デモチーム「寿シスターズ」としても仲間と活躍。秦フィットネス研究所所長、ＮＰＯ法人フィットネスビューティ１００代表理事も務める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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