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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

自分ごはん時々おやつ　 ひとり分だからうまくいく 　

著者名 瀬戸口 しおり／著
著者名ヨミ セトグチ,シオリ
出版者 主婦の友社
出版年月 2021.7

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 野畑210152849596/ｾ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1003000731264
書誌種別 図書
書名 自分ごはん時々おやつ　 ひとり分だからうまくいく 　
書名ヨミ ジブン ゴハン トキドキ オヤツ
副書名 ひとり分だからうまくいく
副書名ヨミ ヒトリブン ダカラ ウマク イク
著者名 瀬戸口 しおり／著
著者名ヨミ セトグチ,シオリ
出版者 主婦の友社
出版年月 2021.7
ページ数 127p
大きさ 15×21cm
ISBN 4-07-448232-0
ISBN 978-4-07-448232-0
分類記号 596
内容紹介 ひとり暮らしでも家族といても、私のための料理はもっと自由でいい! 10分以内で完成する満足昼ごはん、海外で食べたスープやドーナツなど、食事時間をイベントにする、日々のごはんとおやつのレシピを紹介します。
著者紹介 料理家高山なおみに師事。ドラマの料理監修を務めるほか、雑誌、広告でも活躍。著書に「わたしの作りおきおかず」など。
件名1 料理

(他の紹介)内容紹介 「年齢を重ねるにつれて、身長が縮んできた」「最近、やせにくくなった」「体の不調も多く、肩こりや神経痛がひどい」そんな人は、骨盤が「ゆがみ」、背骨が「つまっている」かもしれません。骨盤と背骨を整えれば、身長が伸び、あっというまにウエストは細く！そして、腰痛、神経通、ねこ背、冷え、むくみなどの身体の悩みもなくなります！ぜひ、本書で魔法のストレッチを体験してください！
(他の紹介)目次 １　背を伸ばす！ウエストを減らす！骨盤・背骨ストレッチのやり方
２　骨盤・背骨ストレッチで、あなたの身体は生まれ変わる（身長が縮むのは、背骨、骨盤、筋肉が原因だった！
寝るだけで、筋肉がほぐれ、背骨や骨盤が正しい形に！
身長が１センチ伸びれば、身体は１０歳若返る　ほか）
３　骨盤・背骨ストレッチは、身体のこんな悩みにも効く！（骨格を整え、肩や背中、腰、脚、神経の痛みに、さようなら！
骨に栄養がいきわたれば、骨粗しょう症も怖くない？
内臓を活性化させ、便秘を解消！若々しい肌と腰のくびれを手に入れる　ほか）
４　「つボ刺激」をプラスして、より美しく、より健康になる！（骨盤・背骨ストレッチに「ツボ刺激」をプラスすれば、さらに効果が高まる
腎や肝のツボを押して、骨や筋肉に刺激を
たった５秒。ツボのあたりを指で押すだけ　ほか）
(他の紹介)著者紹介 福辻 鋭記
　アスカ鍼灸治療院院長(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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