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蔵書情報

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所蔵数 2 在庫数 2 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

体のコリがすべて消える究極のストレッチ　　

著者名 中村 格子／著
著者名ヨミ ナカムラ,カクコ
出版者 日経BP社
出版年月 2017.6

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1 庄内007534415781.4/ﾅ/一般図書成人室　在庫  ○
2 野畑007502289781.4/ﾅ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000351483
書誌種別 図書
書名 体のコリがすべて消える究極のストレッチ　　
書名ヨミ カラダ ノ コリ ガ スベテ キエル キュウキョク ノ ストレッチ
著者名 中村 格子／著 　 日経ヘルス／編集
著者名ヨミ ナカムラ,カクコ　ニッケイ ヘルス
出版者 日経BP社
出版年月 2017.6
ページ数 159p
大きさ 21cm
ISBN 4-8222-6194-8
ISBN 978-4-8222-6194-8
分類記号 781.4
内容紹介 肩関節・股関節・ひざ関節を伸ばせば体がみるみる若返る! 肩こり・腰痛・ひざ痛がなくなり、姿勢が整い、ヒップアップ・美脚になる究極のストレッチを紹介する。腱鞘炎、外反母趾を防ぐ手首・足首のストレッチも掲載。
著者紹介 横浜市立大学医学部卒業。同大学整形外科客員教授。整形外科医・医学博士・スポーツドクター。Dr.KAKUKOスポーツクリニック院長。
件名1 ストレッチング

(他の紹介)目次 はじめに　「究極のストレッチ」で全身が若返る
「究極のストレッチ」は関節へのアプローチにあり！「脊椎」と３大関節のしくみ関節の位置と老化について解説
まずはこれだけ！「基本の関節ストレッチ」
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首こりや腰痛を防ぐ「基本の脊椎ストレッチ」
肩こり＆老け見え姿勢を改善「基本の肩関節ストレッチ」
腰痛を防ぎ、ヒップアップにも！「基本の股関節ストレッチ」
ひざの痛みを解決、美脚になる「基本のひざ関節ストレッチ」
腱鞘炎、外反母趾を防ぐ「手首と足首のストレッチ」
(他の紹介)著者紹介 中村 格子
　整形外科医・医学博士。スポーツドクター。Ｄｒ．ＫＡＫＵＫＯスポーツクリニック院長。横浜市立大学整形外科客員教授。横浜市立大学医学部卒業。同大学附属病院、国立スポーツ科学センター医学研究部研究員などを経て、２０１４年より現職(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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内容細目

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