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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

ハイヒールをはいても脚が痛くならないカラダのつくり方　　

著者名 久 優子／著
著者名ヨミ ヒサシ,ユウコ
出版者 宝島社
出版年月 2017.6

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 野畑007489313498.3/ﾋ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1003000343801
書誌種別 図書
書名 ハイヒールをはいても脚が痛くならないカラダのつくり方　　
書名ヨミ ハイヒール オ ハイテモ アシ ガ イタク ナラナイ カラダ ノ ツクリカタ
著者名 久 優子／著
著者名ヨミ ヒサシ,ユウコ
出版者 宝島社
出版年月 2017.6
ページ数 111p
大きさ 21cm
ISBN 4-8002-7090-0
ISBN 978-4-8002-7090-0
分類記号 498.3
内容紹介 ハイヒールをはけないのは、「靴」のせいではなく、「脚」のせい! 柔らかい足首と足裏をメイクして、細くてまっすぐなハイヒール脚を手に入れることができる、4STEPのエクササイズを紹介する。チェック欄あり。
件名1 健康法
件名2 足

(他の紹介)内容紹介 ハイヒールをはけないのは、「靴」のせいではなく、あなたの「脚」のせい！たった４ＳＴＥＰのエクササイズでやせる！美脚になる！脚の痛みがなくなる！
(他の紹介)目次 １　柔らかくふわふわな足裏をつくる
２　全体重を支える強い足裏を鍛える
３　全身を受け止める柔らか足指をつくる
４　柔軟な足首をつくる
５　体幹がみちがえる「歩き方」をマスターしよう！
６　もっともっと美しさを極めるための美脚レシピ集
(他の紹介)著者紹介 久 優子
　美脚トレーナー。ボディメンテナンスサロン「美・Ｃｏｎｓｃｉｏｕｓ〜カラダ職人〜」代表。１９７４年生まれ。脚のパーツモデルを経て、ホリスティック医学の第一人者である帯津良一医師に師事。一般社団法人日本ピルビスワーク協会・予防医学健康美協会・日本リンパセラピスト協会・日本痩身医学協会で認定を受け、講師としても活動。その後も様々な分野で研究を重ね、独自のボディメンテナンスメソッドを確立。マイナス１５ｋｇのダイエットに成功した経験を生かし、「足首」のケアをもとに全身を整える美メソッドを考案(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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