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書誌情報サマリ

書名

東大が考える100歳までの人生設計　 ヘルシーエイジング 　

著者名 東京大学高齢社会総合研究機構／監修
著者名ヨミ トウキョウ ダイガク コウレイ シャカイ ソウゴウ ケンキュウ キコウ
出版者 幻冬舎
出版年月 2017.3

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 服部209224948367.7/ﾄ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1003000324259
書誌種別 図書
書名 東大が考える100歳までの人生設計　 ヘルシーエイジング 　
書名ヨミ トウダイ ガ カンガエル ヒャクサイ マデ ノ ジンセイ セッケイ
副書名 ヘルシーエイジング
副書名ヨミ ヘルシー エイジング
著者名 東京大学高齢社会総合研究機構／監修 　 大方 潤一郎／編著 　 河出 卓郎／編著 　 川村 容子／編著 　 椎名 一博／編著
著者名ヨミ トウキョウ ダイガク コウレイ シャカイ ソウゴウ ケンキュウ キコウ　オオカタ,ジュンイチロウ　カワデ,タクオ　カワムラ,ヨウコ　シイナ,クニヒロ
出版者 幻冬舎
出版年月 2017.3
ページ数 307p
大きさ 21cm
ISBN 4-344-97901-7
ISBN 978-4-344-97901-7
分類記号 367.7
内容紹介 東京大学高齢社会総合研究機構のメンバーの知恵を結集してまとめた「ヘルシーエイジングを実現するための生活の指針集」。60歳からの「食う・寝る・遊ぶ(+活動する・仕事する)」のライフデザインの方法を示す。
件名1 中高年齢者

(他の紹介)内容紹介 身心が衰えてきても、そこそこ元気に楽しく、自分らしく、自立的に暮らし続ける。ほどほど健やかな歳のとり方をめざす考え方。東大が提言する、自立して生きるための戦略。ヘルシーエイジングを実現するための指針集。
(他の紹介)目次 第１部　基礎理論編―ヘルシーエイジングのための基本原則（ヘルシーエイジングとは
寝た切りにならないために（要介護３大要因の予防法）　ほか）
第２部　戦略編（健康編―食事・運動・休養（総論：自分のカラダとココロのメンテナンスは自分の責任
食養生の心構え　ほか）
生活環境編―住まいと身の回りの環境を整える（総論：最期まで楽しく暮らせる場をつくる
住環境を整える　ほか）
生きがい編―あそび・たのしみ・しごと・居場所（総論：やりたいことをやり、家の外に居場所を持つ
街に出よう・旅に出よう　ほか）
制度活用編―いざという時に備える（総論：身の丈に合った生活をデザインしよう
お金のこと　ほか））

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