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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

40歳から病気にならない人の習慣   PHP文庫 み35-2

著者名 満尾 正/著
著者名ヨミ ミツオ,タダシ
出版者 PHP研究所
出版年月 2017.3


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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 岡町007438336498.3/ミ/一般図書成人室 在庫 

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498.3 498.3
健康法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000467366
書誌種別 図書
書名 家庭通信社と戦後五〇年史  『生き路びき』と女性の生き方  
書名ヨミ カテイ ツウシンシャ ト センゴ ゴジュウネンシ
副書名 『生き路びき』と女性の生き方
副書名ヨミ イキジビキ ト ジョセイ ノ イキカタ
著者名 関根 由子/著
著者名ヨミ セキネ,ヨシコ
出版者 論創社
出版年月 2018.8
ページ数 4,352p
大きさ 20cm
ISBN 4-8460-1704-0
ISBN 978-4-8460-1704-0
分類記号 070.19
内容紹介 約50年間、地方新聞社各紙に「家庭欄」の記事を送り届けた「家庭通信社」。1969年に入社、89年に代表となった著者が、50年間の女性像の変遷を語る。家庭通信社配信記事の一部内容と目次も掲載。
著者紹介 1946年東京生まれ。日本女子大学社会福祉学科卒業。日本文化を再認識し、より楽しむための活動を主宰し、講座、展示会などの企画を行う。著書に「伝統工芸を継ぐ男たち」など。
件名1 家庭通信社

(他の紹介)内容紹介 多くの人が感じないだけで、老化は、実は40歳前から始まっています。でも、大丈夫。生活習慣を少し変えるだけで、体そのものを若返らせ、病気をよせつけないようにすることができます!本書は、アンチエイジング医療の第一人者が、病気を防ぐための食習慣と健康習慣、知っておきたい病気の知識を、豊富な図解とともにわかりやすく解説したもの。読んだその日から実践できるノウハウが満載。
(他の紹介)目次 1 病気にならないカラダをつくる「食」習慣(ご飯から食べてはダメ。飲み屋のお通しに酢の物が多い理由
早食いは太る。1食に20分はかけよう
朝食はしっかり食べなくてもいい。夕食はご飯やいも、パスタに注意! ほか)
2 ストレスに強いカラダをつくる「健康」習慣(夜11時には寝る。いい睡眠、悪い睡眠、その差はここだ!
「なかなか眠れない…」太陽の光が、睡眠不足解消のカギ
子どもや部下に対してつい大声が!イライラの原因は食と睡眠にあり ほか)
3 毎日できる健康チェック&これだけは知っておきたい病気の知識(あなたは陽実タイプ?陰虚タイプ?体温でわかる自分の体質
血圧は健康のバロメーター。朝晩2回の血圧測定で体調を知ろう
ウンチの色で病気がわかる!毎朝できるカンタン健康チェック法 ほか)

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