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書誌情報サマリ

書名

すぐわかる自律神経の整え方　 ストレスを背負い込みやすく不安なあなたに、元気とゆったりした気分を与える対策集 　 実用No.1

著者名 主婦の友社／編
著者名ヨミ シュフ ノ トモシャ
出版者 主婦の友社
出版年月 2017.3

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 蛍池007418494493.7/ｽ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000314582
書誌種別 図書
書名 すぐわかる自律神経の整え方　 ストレスを背負い込みやすく不安なあなたに、元気とゆったりした気分を与える対策集 　 実用No.1
書名ヨミ スグ ワカル ジリツ シンケイ ノ トトノエカタ(ジツヨウ ナンバーワン)
副書名 ストレスを背負い込みやすく不安なあなたに、元気とゆったりした気分を与える対策集
副書名ヨミ ストレス オ セオイコミヤスク フアン ナ アナタ ニ ゲンキ ト ユッタリ シタ キブン オ アタエル タイサクシュウ
著者名 主婦の友社／編
著者名ヨミ シュフ ノ トモシャ
出版者 主婦の友社
出版年月 2017.3
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 4-07-422238-4
ISBN 978-4-07-422238-4
分類記号 493.764
内容紹介 ストレス・気疲れ・不安を解消する、軽症うつ・うつ病を改善する、自律神経失調症の不快症状を治すための知恵とコツを、イラストや写真を交えて紹介し、うつ病・自律神経失調症の原因と治療について説明する。
件名1 うつ病
件名2 自律神経失調症
件名3 ストレス

(他の紹介)内容紹介 ストレスを背負い込みやすく不安なあなたに、元気とゆったりした気分を与える対策集。不安、緊張、不眠に悩み、便秘や下痢気味のあなたへ。気疲れ、不安などストレスが原因の諸症状を解消する知恵とコツ。自律神経のアンバランスを正す体操など、簡単対策がぎっしり。
(他の紹介)目次 １　ストレス、気疲れ、不安を解消する知恵とコツ（“いやな気分”はなぜ起こる　人間はなぜ、ストレスをはね返せないのか
ストレスに負けやすいかどうかがわかる性格診断法　ほか）
２　自律神経失調症の不快症状を治す知恵とコツ（自律神経失調症は神経のバランスの乱れが原因“自律訓練法”が改善への近道
更年期障害など「頭の肩こり」を改善　ギャバを生み出す“にがり米”のパワー　ほか）
３　落ち込む、めいる、憂うつな気分になるなど軽症うつを改善する知恵とコツ（“朝食に肉と卵をとる”食事がセロトニン分泌を正常にし、うつで沈んだ心を癒やす
“クコなつめ茶”が、肝と腎の衰えを補い、更年期に起こる心と体の変化を穏やかにする　ほか）
４　うつ病、自律神経失調症の原因と治療（“自律神経失調症”とは
女性に多い“自律神経失調症”。最大の原因であるストレスをためない生活が悪化を防ぐ　ほか）

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