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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

静かな雨　　

著者名 宮下 奈都／著
著者名ヨミ ミヤシタ,ナツ
出版者 大阪声のグループ
出版年月 2020.3

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 岡町270753551ﾛ913.6/ﾐﾔ/デイジ成人室　在庫  ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000433363
書誌種別 図書
書名 AYAごはん　 美筋をつくる最後のひと押し! 　
書名ヨミ アヤ ゴハン
副書名 美筋をつくる最後のひと押し!
副書名ヨミ ビキン オ ツクル サイゴ ノ ヒトオシ
著者名 AYA／著
著者名ヨミ アヤ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2018.4
ページ数 128p
大きさ 18×20cm
ISBN 4-04-896174-5
ISBN 978-4-04-896174-5
分類記号 498.583
内容紹介 多くの有名人が信頼するクロスフィットトレーナー、AYAのレシピ本。夕食、昼食、朝食・おやつなど、タフなボディを作るAYA秘伝のレシピ全68品を収録。簡単トレーニングも掲載する。
著者紹介 1984年生まれ。クロスフィットトレーナー、フィットネスモデル。芸能人やアスリート、モデル等のパーソナルトレーナーとしても活躍。
件名1 瘦身法
件名2 料理
件名3 筋力トレーニング

(他の紹介)目次 鏡の法則
あなたの人生に幸せをもたらすための解説とあとがき（感動だけで終わらないために
人生は自分の心を映し出す鏡
困難な問題が教えてくれるメッセージ
ゆるすとはどうすることなのか？
ゆるす前にやるべきこと
親との間に境界線を引けない人たち
子どもをコントロールしようとする親
親と子が自立するために通る関門
どうやって境界線を引けばいいのか
自立のプロセスを妨げる罪悪感
たがいの幸福に関心をもち過ぎないこと
感情を吐き出すこと
子どもへの最大の贈り物
ゆるすための８つのステップ
ゆるせない自分をゆるす
あなたの幸せな人生の実現のために）

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