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蔵書情報

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所蔵数 2 在庫数 2 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

太るクセをやめてみた　 あなたらしくヤセる 　

著者名 本島 彩帆里／著
著者名ヨミ モトジマ,サオリ
出版者 主婦の友インフォス
出版年月 2016.11

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1 野畑007369010595.6/ﾓ/一般図書成人室　在庫  ○
2 服部007475718595.6/ﾓ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000282626
書誌種別 図書
書名 太るクセをやめてみた　 あなたらしくヤセる 　
書名ヨミ フトル クセ オ ヤメテ ミタ
副書名 あなたらしくヤセる
副書名ヨミ アナタラシク ヤセル
著者名 本島 彩帆里／著
著者名ヨミ モトジマ,サオリ
出版者 主婦の友インフォス
出版年月 2016.11
ページ数 159p
大きさ 19cm
ISBN 4-07-417600-7
ISBN 978-4-07-417600-7
分類記号 595.6
内容紹介 ダイエットの一番の近道は、太りグセを改善すること。インスタグラムの美容・ダイエットカテゴリーでフォロワー数19万以上の著者が、ヤセる食べ方・生活・メンタルを紹介。チェックリスト、書き込み式ダイエットシート付き。
著者紹介 美容ソムリエール、ダイエットアドバイザー。インスタグラムやWEBを中心に美容情報を発信。
件名1 瘦身法
書誌来歴・版表示 「太るクセをやめる本」(知的生きかた文庫 三笠書房 2023年刊)に改題 加筆改筆再編集

(他の紹介)目次 １　ひともみひともみで身体は変わる―女性らしいしなやかさは、マッサージでつくれる（顔のリフトアップはまず頭皮から！
むくみがとれるとかわいくなる
首筋とデコルテを巡らせてキレイになる
きゃしゃな腕になる
たるみのないキレイなバストに）
２　脚はライン次第で長くキレイにみえる―セルライトがつきやすい下半身は美圧マッサージが効果的（足先から巡りをよくする
あきらめないで！美脚は自分でつくるもの
メリハリのあるボディを目指して
メリハリがあるだけでぐっと美しさが増す）
３　少しずつでも続けてほしい―楽しく見た目改革１週間プログラム（きれいな身体になる１週間プログラム
シチュエーション別その日の気分によっての過ごし方）
４　ハンドマッサージは大変？―めんどくさいときほど頼ってほしいマッサージお助けアイテム（つまみ流しが簡単に
細くしたい二の腕には
ゴッドハンドが手に入る
どこでも小顔ケア
おうちエステができる
疲れしらずなほぐしアイテム
お財布にも身体にもやさしい）
(他の紹介)著者紹介 本島 彩帆里
　ダイエットアドバイザー、美容ソムリエール。元エステサロン店長。オールハンドの痩身エステ店でエステティシャン、店長を務める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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