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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

京都御所　　

著者名 岡本 茂男／写真
著者名ヨミ オカモト,シゲオ
出版者 毎日新聞社
出版年月 1986.3

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 野畑000336818521/ｵ/一般図書書庫その他　在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1000000309658
書誌種別 図書
書名 京都御所　　
書名ヨミ キョウト ゴショ
著者名 岡本 茂男／写真
著者名ヨミ オカモト,シゲオ
出版者 毎日新聞社
出版年月 1986.3
ページ数 326,4p
大きさ 37cm
分類記号 521.825
件名1 京都御所-写真集

(他の紹介)内容紹介 国内唯一の禁煙専門鍼灸師による、９割は成功できる超・禁煙法。その内容は「知るとタバコへの見方が変わる話」「ツボ療法」「認知行動療法」などを組み合わせた独自の「タケモト式禁煙療法」である。さらには、喫煙者を苦しめる禁断症状対策も多数掲載。禁煙の唯一のデメリットともいえる「禁煙太り」対策も紹介している。
(他の紹介)目次 プロローグ　タバコを吸っている自分はカッコいい？―こころの準備編　タバコを吸っているそもそもの理由を思い出す
ステップ１　あなたは脳のシグナルで吸わされている―禁煙準備編１　喫煙したくなるカラクリを徹底的に理解する
ステップ２　自分の潜在意識を使いなさい！―禁煙準備編２　禁煙前に「喫煙を意識化」する
ステップ３　吸いたい気持ちを抑える感覚をつかめ！―禁煙予行練習編　「イメージ増強法」を実践、体験する
ステップ４　二度とタバコを吸わないために―禁煙最終準備編　お守りとして、「未来の自分へ」を書く
ステップ５　あなたはほぼ成功している！―実践編　自分に合った禁断症状対策を積極的に行う
先輩賢者はかく闘えり！こうして禁煙に成功した！体験談
エピローグ　ヘビースモーカーだったわたしから、みなさんへ贈る言葉
(他の紹介)著者紹介 武本 秀治
　１９６５年生まれ。鍼灸師。元ヘビースモーカーで禁煙成功した体験などを生かし、国内初で唯一の禁煙を専門にした「きんえん堂鍼灸院」を２０１５年に東京・上野で開業(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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