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書誌情報サマリ

書名

民俗学への招待   ちくま新書 064

著者名 宮田 登/著
著者名ヨミ ミヤタ,ノボル
出版者 筑摩書房
出版年月 1996.3


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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 岡町500116975380.4/ミ/一般図書書庫その他 在庫 

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498.3 498.3
健康法 疲労

書誌詳細

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タイトルコード 1000000509815
書誌種別 図書
書名 民俗学への招待   ちくま新書 064
書名ヨミ ミンゾクガク エノ ショウタイ(チクマ シンショ)
著者名 宮田 登/著
著者名ヨミ ミヤタ,ノボル
出版者 筑摩書房
出版年月 1996.3
ページ数 222p
大きさ 18cm
ISBN 4-480-05664-5
分類記号 380.4
件名1 民俗学
件名2 日本-風俗

(他の紹介)内容紹介 疲労と睡眠研究の第一人者が、最新医学に基づいて、体と脳の疲れをとるための方法を大公開!意外と知られていない「疲れにまつわる17の真実」から、疲労を回復させるための「睡眠のコツ」や「生活テクニック」、そして「食事」まで、わかりやすく、実践できるように教えてくれます。全身が癒されること間違いなしの一冊。
(他の紹介)目次 1章 最新医学が解明!疲れにまつわる17の真実(栄養ドリンクで疲れはとれない
うなぎを食べてもスタミナはつかない ほか)
2章 あなたは、なぜ疲れるのか(疲労大国、ニッポン
そもそも「疲労」ってなに? ほか)
3章 疲労を回復させる睡眠のコツ(睡眠中に細胞がどんどん修復
睡眠不足が疲れを助長 ほか)
4章 疲労に打ち勝つ生活テクニック(温泉に入っても疲れはとれない
半身浴は質の高い睡眠へ導く ほか)
5章 疲労を軽減してくれる食事とは(「疲れを回復・軽減させる」とはどういうことか
食事を変えると何が変わる? ほか)

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