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書誌情報サマリ
書名 |
さよなら、ストレス 誰にでもできる最新「ご機嫌」メソッド 文春新書 1098
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著者名 |
辻 秀一/著
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著者名ヨミ |
ツジ,シュウイチ |
出版者 |
文藝春秋
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出版年月 |
2016.10 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求番号 |
資料種別 |
配架場所 |
帯出区分 |
状態 |
貸出
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1 |
蛍池 | 007349541 | 498.3/ツ/ | 一般図書 | 成人室 | | 在庫 |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1003000283045 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
さよなら、ストレス 誰にでもできる最新「ご機嫌」メソッド 文春新書 1098 |
書名ヨミ |
サヨナラ ストレス(ブンシュン シンショ) |
副書名 |
誰にでもできる最新「ご機嫌」メソッド |
副書名ヨミ |
ダレ ニ デモ デキル サイシン ゴキゲン メソッド |
著者名 |
辻 秀一/著
|
著者名ヨミ |
ツジ,シュウイチ |
出版者 |
文藝春秋
|
出版年月 |
2016.10 |
ページ数 |
171p |
大きさ |
18cm |
ISBN |
4-16-661098-3 |
ISBN |
978-4-16-661098-3 |
分類記号 |
498.39
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内容紹介 |
ストレスについて解説し、ストレスから解放されるための知恵を紹介。ご機嫌でフローな心の状態を自分自身にもたらし、人生の質を高く維持して生きることを可能にする「ご機嫌メソッド」を公開する。 |
著者紹介 |
1961年東京生まれ。北海道大学医学部卒業。スポーツドクター。(株)エミネクロス代表。著書に「スラムダンク勝利学」など。 |
件名1 |
精神衛生
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件名2 |
ストレス
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(他の紹介)内容紹介 |
あなたが知っている、これまでのストレス対策は、ストレスの海での泳ぎ方を教えるものでした。どんなにうまく泳げても、泳ぎ続けている限り、いつかは疲れて溺れてしまいます。私の教えるメソッドは、ご機嫌の陸地へとあがる方法です。あなたはもう、泳ぎ続けなくてよいのです。 |
(他の紹介)目次 |
第1章 ストレスについて知りましょう!(ストレッサーって何ですか? ストレスで人はどうなるのですか? ほか) 第2章 ストレスで何が起こっているのでしょう?(病は気から ストレスで心はどうなるのですか? ほか) 第3章 ストレスから解放されるための知恵を学びましょう!(ポジティブ思考の限界に気づきましょう! コーピングというストレス対策があります! ほか) 第4章 これからは自分でご機嫌を作る時代です!―ライフスキル1〜20(ご機嫌の価値を考えることからはじまります! 自己ツールを磨けばご機嫌になれる! ほか) 第5章 充実した人生は自分次第で可能です!(クォリティー・オブ・ライフを高めましょう! 自分らしく生きることに目を向けましょう! ほか) |
(他の紹介)著者紹介 |
辻 秀一 スポーツドクター。(株)エミネクロス代表。1961年東京生まれ。北海道大学医学部卒業。慶應義塾大学病院内科で研修。慶應義塾大学スポーツ医学研究センターでスポーツ医学を学ぶ。「応用スポーツ心理学」をベースに、個人や組織のパフォーマンスを最適化・最大化する心の状態「Flow」を生み出すための独自理論「辻メソッド」を提唱。企業の産業医やチームドクター、健康コンサルタントとして活躍する一方、有名アスリートたちも指導している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
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