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書誌情報サマリ

書名

さよなら、ストレス  誰にでもできる最新「ご機嫌」メソッド   文春新書 1098

著者名 辻 秀一/著
著者名ヨミ ツジ,シュウイチ
出版者 文藝春秋
出版年月 2016.10


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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 蛍池007349541498.3/ツ/一般図書成人室 在庫 

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498.39 498.39
精神衛生 ストレス

書誌詳細

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タイトルコード 1003000283045
書誌種別 図書
書名 さよなら、ストレス  誰にでもできる最新「ご機嫌」メソッド   文春新書 1098
書名ヨミ サヨナラ ストレス(ブンシュン シンショ)
副書名 誰にでもできる最新「ご機嫌」メソッド
副書名ヨミ ダレ ニ デモ デキル サイシン ゴキゲン メソッド
著者名 辻 秀一/著
著者名ヨミ ツジ,シュウイチ
出版者 文藝春秋
出版年月 2016.10
ページ数 171p
大きさ 18cm
ISBN 4-16-661098-3
ISBN 978-4-16-661098-3
分類記号 498.39
内容紹介 ストレスについて解説し、ストレスから解放されるための知恵を紹介。ご機嫌でフローな心の状態を自分自身にもたらし、人生の質を高く維持して生きることを可能にする「ご機嫌メソッド」を公開する。
著者紹介 1961年東京生まれ。北海道大学医学部卒業。スポーツドクター。(株)エミネクロス代表。著書に「スラムダンク勝利学」など。
件名1 精神衛生
件名2 ストレス

(他の紹介)内容紹介 あなたが知っている、これまでのストレス対策は、ストレスの海での泳ぎ方を教えるものでした。どんなにうまく泳げても、泳ぎ続けている限り、いつかは疲れて溺れてしまいます。私の教えるメソッドは、ご機嫌の陸地へとあがる方法です。あなたはもう、泳ぎ続けなくてよいのです。
(他の紹介)目次 第1章 ストレスについて知りましょう!(ストレッサーって何ですか?
ストレスで人はどうなるのですか? ほか)
第2章 ストレスで何が起こっているのでしょう?(病は気から
ストレスで心はどうなるのですか? ほか)
第3章 ストレスから解放されるための知恵を学びましょう!(ポジティブ思考の限界に気づきましょう!
コーピングというストレス対策があります! ほか)
第4章 これからは自分でご機嫌を作る時代です!―ライフスキル1〜20(ご機嫌の価値を考えることからはじまります!
自己ツールを磨けばご機嫌になれる! ほか)
第5章 充実した人生は自分次第で可能です!(クォリティー・オブ・ライフを高めましょう!
自分らしく生きることに目を向けましょう! ほか)
(他の紹介)著者紹介 辻 秀一
 スポーツドクター。(株)エミネクロス代表。1961年東京生まれ。北海道大学医学部卒業。慶應義塾大学病院内科で研修。慶應義塾大学スポーツ医学研究センターでスポーツ医学を学ぶ。「応用スポーツ心理学」をベースに、個人や組織のパフォーマンスを最適化・最大化する心の状態「Flow」を生み出すための独自理論「辻メソッド」を提唱。企業の産業医やチームドクター、健康コンサルタントとして活躍する一方、有名アスリートたちも指導している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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