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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

八十の坂を上る　　

著者名 山口 昇／著
著者名ヨミ ヤマグチ,ノボル
出版者 風詠社
出版年月 2023.8

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 岡町210546628914.6/ﾔ/一般図書成人室　在庫  ○

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小林 弘幸／著

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000910692
書誌種別 図書
書名 八十の坂を上る　　
書名ヨミ ハチジュウ ノ サカ オ ノボル
著者名 山口 昇／著
著者名ヨミ ヤマグチ,ノボル
出版者 風詠社
出版年月 2023.8
ページ数 180p
大きさ 19cm
ISBN 4-434-32391-1
ISBN 978-4-434-32391-1
分類記号 914.6
内容紹介 元気シニアは健康な高齢人生を生きようと努力している人。楽して生きようとする人には晩年の健康生活は得られない。八十代は正に人生のゴールデンエイジ! 健康で楽しい八十の坂を上るヒントなどを綴る。

(他の紹介)内容紹介 平均寿命が８０歳を越える日本。しかし、実際の健康寿命は、男性で７１．１９歳、女性で７４．２１歳。つまり５年以上の入院生活を多くの人が送っている。どうすれば健康寿命は延びるのか？実は５０歳からの生活が、その後の健康を大きく左右するのだ。本書は、元気な老後のための食事や運動、心のもち方などを紹介するもの。目指すのは長寿ではなく、健康長寿！
(他の紹介)目次 第１章　健康寿命を決めるのは５０歳からの生き方
第２章　運動はこれだけで大丈夫！
第３章　健康寿命を延ばし、若さを保つ食べもの
第４章　５０代からの老化しない食べ方
第５章　アルコールで健康寿命を延ばす
第６章　人生を楽しむ人は若い
第７章　この病が長生きする人、しない人を分ける
第８章　病院の検査から読みとく血液の老化

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