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書誌情報サマリ

書名

1日4分世界標準の科学的トレーニング　 今日から始める「タバタトレーニング」 　 ブルーバックス B-2213

著者名 田畑 泉／著
著者名ヨミ タバタ,イズミ
出版者 講談社
出版年月 2022.9

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 岡町210347027780.7/ﾀ/一般図書成人室　在庫  ○
2 服部008804155780.7/ﾀ/一般図書成人室　貸出中  ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000836735
書誌種別 図書
書名 1日4分世界標準の科学的トレーニング　 今日から始める「タバタトレーニング」 　 ブルーバックス B-2213
書名ヨミ イチニチ ヨンプン セカイ ヒョウジュン ノ カガクテキ トレーニング(ブルー バックス)
副書名 今日から始める「タバタトレーニング」
副書名ヨミ キョウ カラ ハジメル タバタ トレーニング
著者名 田畑 泉／著
著者名ヨミ タバタ,イズミ
出版者 講談社
出版年月 2022.9
ページ数 253p
大きさ 18cm
ISBN 4-06-529381-2
ISBN 978-4-06-529381-2
分類記号 780.7
内容紹介 20秒の運動と10秒の休息を8セットというシンプルなトレーニングがなぜ効果があるのか。そのメソッドと科学的根拠を徹底解説する。動画が視聴できるQRコード付き。
著者紹介 立命館大学スポーツ健康科学部特任教員(教授)。著書に「タバタ式トレーニング」など。
件名1 トレーニング

(他の紹介)内容紹介 話題の料理ブログ「Ｔｏｍｙのごはん」が書籍化！きれいでおいしい献立の数々を一挙に紹介。
(他の紹介)目次 春の献立（うどの肉巻き献立
たけのこのミートソース献立　ほか）
夏の献立（鶏の大葉包み揚げの献立
茶そばと天ぷらの献立　ほか）
秋の献立（さんまの塩焼き献立
秋なすのはさみ揚げの献立　ほか）
冬の献立（いわしのふんわりつみれ鍋の献立
鶏手羽元と野菜のグリル献立　ほか）
(他の紹介)著者紹介 Ｔｏｍｙ
　あおき・みねこ。長野県生れ。都内で暮らす。アパレルメーカー勤務を経て、写真を学び、写真関連業務に従事。実家で営んでいた宿の手伝いをし、料理に早くから触れる。その経験から、彩りやバランスを考えた献立を作るのは得意。２００６年より食生活を見直し、日々の食事の記録としてブログ「Ｔｏｍｙのごはん」を始める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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