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蔵書情報

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書誌情報サマリ

書名

きもちを贈る　 作って楽しいもらってうれしいカードとラッピング 　

著者名 杉浦 さやか／著
著者名ヨミ スギウラ,サヤカ
出版者 ワニブックス
出版年月 2022.12

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 高川008724429385.9/ｽ/一般図書成人室　在庫  ○

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まい／著

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000852231
書誌種別 図書
書名 きもちを贈る　 作って楽しいもらってうれしいカードとラッピング 　
書名ヨミ キモチ オ オクル
副書名 作って楽しいもらってうれしいカードとラッピング
副書名ヨミ ツクッテ タノシイ モラッテ ウレシイ カード ト ラッピング
著者名 杉浦 さやか／著
著者名ヨミ スギウラ,サヤカ
出版者 ワニブックス
出版年月 2022.12
ページ数 143p
大きさ 20cm
ISBN 4-8470-7248-2
ISBN 978-4-8470-7248-2
分類記号 385.97
内容紹介 じぶんで包んでお手製カードを添えれば、ちょっとしたプレゼントも“特別な贈りもの”に早変わり! イラストレーター・杉浦さやかが、誕生日やおすそわけなどに使えるカード作りとラッピングのアイデアを紹介。型紙も掲載。
著者紹介 日本大学芸術学部美術学科卒業。在学中よりイラストレーターの仕事を始める。著書に「うれしいおくりもの」「ニュー東京ホリデイ」「おたのしみ歳時記」など。
件名1 包装
件名2 グリーティングカード

(他の紹介)内容紹介 エネルギーがみなぎるような日、何もする気になれない日。そうした気分の変動に悩まされていませんか。本書には、あなたの生活を妨げる躁とうつの繰り返しを予防し、気分の変動をコントロールしていくための方法が分かりやすく解説されています。世界的に著名な認知行動療法の専門家が、分かりやすいガイドラインと練習帳を用いて、あなたにもできる対処法をおしえます。
(他の紹介)目次 １　大枠をつかむ（気分の変動をコントロールする方法を理解する
双極性障害の症状を学ぶ
本当のあなたと症状を区別する）
２　早いうちに気づく（気分を認識してラベルづけする
引き金を見分けて、対処法を改善する）
３　悪化させない（気分を悪化させる事柄を避ける
感情に思考をコントロールさせない
回避と先延ばしをやめる）
４　症状を和らげる（気持ちが圧倒されてしまったときにコントロールを取り戻す
ネガティブな見通しを変える
思考を分析する
薬は必要ないという考えに取り組む
薬の服用を改善する）
５　対処スキルを高める（問題を効果的に解決する
ストレス管理スキルを高めて健康的な習慣を増やす
より良い決断をする
身につけたものを維持する）
(他の紹介)著者紹介 バスコ，モニカ・ラミレツ
　臨床心理士、世界的に著名な認知行動療法の専門家であり、認知療法学会の創設会員の１人である。アメリカ国立衛生研究所、健康科学分野の事務官。現在、大統領府科学技術政策局で、神経科学とメンタルヘルス分野および参加拡大を務める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
野村 総一郎
　昭和２４年広島生まれ。昭和４９年慶應義塾大学医学部卒業、医師資格取得。昭和５２年藤田保健衛生大学助手。昭和６０‐６１年テキサス大学医学部ヒューストン校神経生物学教室留学。昭和６１‐６２年メイヨ医科大学精神医学教室留学。昭和６３年藤田保健衛生大学精神医学教室助教授（医学博士）。平成５年国家公務員等共済組合連合会立川病院神経科部長。平成９年防衛医科大学校教授。平成２０年防衛医科大学校病院副院長。平成２４年防衛医科大学校病院病院長。防衛医科大学校診療担当副校長。平成２７年一般社団法人日本うつ病センター副理事長。六番町メンタルクリニック所長(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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