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書誌情報サマリ

書名

朝起きられない人のねむり学　 一日24時間の賢い使い方 　

著者名 神山 潤／著
著者名ヨミ コウヤマ,ジュン
出版者 新曜社
出版年月 2016.6

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 千里209081330498.3/ｺ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1003000241572
書誌種別 図書
書名 朝起きられない人のねむり学　 一日24時間の賢い使い方 　
書名ヨミ アサ オキラレナイ ヒト ノ ネムリガク
副書名 一日24時間の賢い使い方
副書名ヨミ イチニチ ニジュウヨジカン ノ カシコイ ツカイカタ
著者名 神山 潤／著
著者名ヨミ コウヤマ,ジュン
出版者 新曜社
出版年月 2016.6
ページ数 9,163,3p
大きさ 19cm
ISBN 4-7885-1479-9
ISBN 978-4-7885-1479-9
分類記号 498.36
内容紹介 睡眠外来を訪れる中学・高校生の具体的な事例をあげつつ、知っておきたいねむりの知識や、快適なねむり・生活リズムを取り戻す方法などを紹介します。あなたの「ねむり」の常識を試す○×チェックリストも掲載。
著者紹介 1956年東京都生まれ。公益社団法人地域医療振興協会東京ベイ・浦安市川医療センター管理者。日本睡眠学会睡眠医療認定医。専門は臨床睡眠医学など。著書に「ねむり学入門」など。
件名1 睡眠
件名2 青少年問題

(他の紹介)内容紹介 ところかまわず居眠りしてしまう、夜は目がさえて眠れない…あなたは短眠型？生活リズムは朝型？夜型？必要な睡眠時間をどう確保するか？眠りと脳のメカニズムを知り、睡眠と上手につきあう法。
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３　基礎編―知っておきたい眠りの知識
４　実用編―快適な眠り・生活リズムを取り戻す
５　若者へのメッセージ
６　あなたの「ねむり」の常識チェックリスト―回答＆解説
(他の紹介)著者紹介 神山 潤
　１９５６年、東京都生まれ。東京医科歯科大学大学院助教授、東京北社会保険病院院長を経て、２００９年から公益社団法人地域医療振興協会東京ベイ・浦安市川医療センター管理者。日本睡眠学会睡眠医療認定医。臨床睡眠医学、小児科一般、小児神経学を専門とする。２００２年４月に子どもの早起きをすすめる会開設に発起人の一人として参画、以来全国で講演活動を行う。早寝早起き朝ごはん全国協議会、子どもの生活習慣確立東京都協議会に参画、東京都医師会次世代育成支援委員会では子どもの生活習慣確立事業を担当（２００９年３月に答申）(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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