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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

現役マラソン医師の走るとなぜいいか?　　

著者名 青木 晃／著
著者名ヨミ アオキ,アキラ
出版者 新講社
出版年月 2015.4

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 千里207699349782/ｱ/一般図書成人室　貸出中  ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000126681
書誌種別 図書
書名 現役マラソン医師の走るとなぜいいか?　　
書名ヨミ ゲンエキ マラソン イシ ノ ハシルト ナゼ イイカ
著者名 青木 晃／著
著者名ヨミ アオキ,アキラ
出版者 新講社
出版年月 2015.4
ページ数 223p
大きさ 19cm
ISBN 4-86081-527-1
ISBN 978-4-86081-527-1
分類記号 782
内容紹介 走ることがアンチエイジングになる! 身体のメカニズムから考え、走ることを生活に上手に取り入れていくことがいかにアンチエイジングのために大切かを説明し、無理なくフルマラソンを完走する方法を体験も交えて紹介する。
件名1 ランニング
件名2 マラソン競技
件名3 アンチエイジング

(他の紹介)内容紹介 ラクラクできて、ちゃんとぐっすり…そんな寝かしつけ方があるんです。「寝る時間を固定する」「光・音を寝室から締め出す」「母乳・ミルクの飲ませ方をコントロールする」などなど…ちょっとしたコツを実践するだけの、超かんたんプログラム。
(他の紹介)目次 ０日目　プログラムを始める前に知っておきたいこと
１日目　寝室から音と光を締め出しましょう
２日目　泣いたら少し様子を見ましょう
３日目　寝る「場所」を決めましょう
４日目　寝る「時間」を決めましょう
５日目　寝るまでの流れを決めましょう
６日目　母乳・ミルクの飲ませ方をコントロールしましょう
７日目　寝かしつけ前の“夕寝”を防ぎましょう
それでも寝なかったら…
(他の紹介)著者紹介 山本 ユキコ
　北九州大学（現北九州市立大学）文学部人間関係学科卒、九州大学大学院人間環境学研究科修士課程、博士課程修了。博士号取得。日本学術振興会特別研究員・岡崎国立生理学研究所（現自然科学研究機構生理学研究所）心理生理学部門研究員などを務める。その後、女の子２人を育てた自らの育児経験と心理学の知識を合わせて、子育てに関する独自のメソッドを確立。“子育てフィロソフィ”を主宰し、２０００人以上の親子の子育て指導を行ってきた(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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