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書誌情報サマリ

書名

すべての疲労は脳が原因　[1]　 集英社新書 0829

著者名 梶本 修身／著
著者名ヨミ カジモト,オサミ
出版者 集英社
出版年月 2016.4

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 千里209075217498.3/ｶ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000230702
書誌種別 図書
書名 すべての疲労は脳が原因　[1]　 集英社新書 0829
書名ヨミ スベテ ノ ヒロウ ワ ノウ ガ ゲンイン(シュウエイシャ シンショ)
著者名 梶本 修身／著
著者名ヨミ カジモト,オサミ
出版者 集英社
出版年月 2016.4
ページ数 190p
大きさ 18cm
ISBN 4-08-720829-0
ISBN 978-4-08-720829-0
分類記号 498.3
内容紹介 私たちが日常的に使う「体が疲れている」とは、実は「脳が疲労している」ことを示す。疲労のメカニズムとは何か、エビデンスをもとに解説。また、有効な疲労対策や乳酸、活性酸素、紫外線、睡眠との関係なども明らかにする。
著者紹介 1962年生まれ。大阪大学大学院医学研究科修了。医学博士。大阪市立大学大学院疲労医学講座特任教授。東京疲労・睡眠クリニック院長。著書に「だから、あなたは疲れている!」など。
件名1 健康法
件名2 疲労

(他の紹介)内容紹介 疲労回復物質の存在が明らかになって以来、疲労に関する科学的調査が進んでいる。その結果、私たちが日常的に使う「体が疲れている」とは、実は「脳の疲労」にほかならないことがわかった。疲労のメカニズムとは何か、最新のエビデンスをもとに解説する。また、真に有効な疲労対策や乳酸、活性酸素、紫外線、睡眠との関係なども明らかにし、疲労解消の実践術を提示する。
(他の紹介)目次 第１章　疲労の原因は脳にあり
第２章　疲労の原因物質とは
第３章　日常的な疲労の原因はいびきにあった
第４章　科学で判明した脳疲労を改善する食事成分
第５章　「ゆらぎ」のある生活で脳疲労を軽減する
第６章　脳疲労を軽減するためにワーキングメモリを鍛える

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