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書誌情報サマリ

書名

「イタい女」の作られ方　 自意識過剰の姥皮地獄 　 集英社文庫 な47-2

著者名 中村 うさぎ／著
著者名ヨミ ナカムラ,ウサギ
出版者 集英社
出版年月 2009.12

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1002000112632
書誌種別 図書
書名 「イタい女」の作られ方　 自意識過剰の姥皮地獄 　 集英社文庫 な47-2
書名ヨミ イタイ オンナ ノ ツクラレカタ(シュウエイシャ ブンコ)
副書名 自意識過剰の姥皮地獄
副書名ヨミ ジイシキ カジョウ ノ ウバカワ ジゴク
著者名 中村 うさぎ／著
著者名ヨミ ナカムラ,ウサギ
出版者 集英社
出版年月 2009.12
ページ数 221p
大きさ 16cm
ISBN 4-08-746518-1
ISBN 978-4-08-746518-1
分類記号 914.6

(他の紹介)内容紹介 「これも修行のうち」―この口グセ（心の使い方）で、すべて変わる！「不安」も「怒り」もすべて妄想だったと気づけます。「シャワー」を浴びる、目を閉じ「食べる」、ネコを「愛でる」…「嫌いな上司よ、ありがとう」―イヤなことは「自分を磨く」ツールになる。日常生活、仕事で使えるプチ修行５０。
(他の紹介)目次 第１章　「感覚」のプチ修行―ストレスが溜まったときは、「心の使い方」を練習するチャンスです（疲れたときは、「感覚に帰る」
サティ（気づき）の力　ほか）
第２章　「感情」のプチ修業―憂鬱になりがちな毎日に“メリハリ”がつけられる（心の基本は“ニュートラル”と知る
不快な反応を“外から眺める”　ほか）
第３章　「考え方」のプチ修行―「使う言葉」を替えるだけで、悩みがスッと消えていく（「方向は何？」と自問する
ムダな考えは「抜いて」消す　ほか）
第４章　「意欲」のプチ修行―気持ちがゲンナリしたときは、たとえば「作業をしてみる」（「ヤル気の正体」を知る
“ヤル気の素”を上手に活かす　ほか）
(他の紹介)著者紹介 草薙 龍瞬
　僧侶、興道の里代表。１９６９年、奈良県生まれ。中学中退後、１６歳で家出・上京。放浪ののち、大検（高認）を経て東大法学部卒業。政策シンクタンクなどで働きながら「生き方」を探求しつづけ、インド仏教指導僧・佐々井秀嶺師のもとで得度出家。ミャンマー国立仏教大学、タイの僧院に留学。現在、インドで仏教徒とともに社会改善ＮＧＯと幼稚園を運営するほか、日本では宗派に属さず、実用的な仏教の「本質」を、仕事や人間関係、生き方全般にわたって伝える活動をしている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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