蔵書情報
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書誌情報サマリ
書名 |
Dr.ナグモが大変身!奇跡の家トレ 1日3分で体は変わる! ビタミン文庫
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著者名 |
南雲 吉則/著
|
著者名ヨミ |
ナグモ,ヨシノリ |
出版者 |
マキノ出版
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出版年月 |
2016.2 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求番号 |
資料種別 |
配架場所 |
帯出区分 |
状態 |
貸出
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1 |
庄内 | 007185796 | 780.7/ナ/ | 一般図書 | 成人室 | | 在庫 |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1003000211264 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
Dr.ナグモが大変身!奇跡の家トレ 1日3分で体は変わる! ビタミン文庫 |
書名ヨミ |
ドクター ナグモ ガ ダイヘンシン キセキ ノ イエトレ(ビタミン ブンコ) |
副書名 |
1日3分で体は変わる! |
副書名ヨミ |
イチニチ サンプン デ カラダ ワ カワル |
著者名 |
南雲 吉則/著
瀧井 真一郎/監修
|
著者名ヨミ |
ナグモ,ヨシノリ タキイ,シンイチロウ |
出版者 |
マキノ出版
|
出版年月 |
2016.2 |
ページ数 |
127p |
大きさ |
21cm |
ISBN |
4-8376-7229-6 |
ISBN |
978-4-8376-7229-6 |
分類記号 |
780.7
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内容紹介 |
特別な道具を必要としない。体力のない人でも時間をかけずにできる。すぐに体型の変化が現れ「細マッチョ」になれる-。1カ月半で肉体改造に成功したDr.ナグモが自宅で簡単にできるトレーニングを写真で紹介する。 |
件名1 |
筋力トレーニング
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(他の紹介)内容紹介 |
1日3分で体は変わる!美しい体が人を健康にする。くびれたウエストとすべすべの肌を手に入れる。「体づくり」は「心づくり」。何歳からでも筋力はつけられるetc.自宅で簡単にできるトレーニングが人生を変える! |
(他の紹介)目次 |
第1章 50代から目指すべき体とは(50代から目指すべき体とは? くびれたウエストとすべすべの肌を手に入れる ほか) 第2章 鍛えるべきは下半身、背中、胸、おなかの4部位(まずは下半身を鍛えよう 上半身の筋トレ、要は背中 ほか) 第3章 奇跡の家トレ実践編(年齢は関係ない。続ければ必ず体は変わります 初級編 ほか) 第4章 効果を上げる食事のポイント(主食、甘いものを控える 良質の肉、魚をたっぷり食べる ほか) |
(他の紹介)著者紹介 |
南雲 吉則 ナグモクリニック総院長。医学博士。乳腺専門医。1955年生まれ。東京慈恵会医科大学卒業後、東京女子医科大学で形成外科を、癌研究会附属病院外科で癌治療を学び、東京慈恵会医科大学第一外科乳腺外来医長を経て、ナグモクリニックを開業。現在、医療法人社団ナグモ会理事長。また、総院長として、札幌、東京、名古屋、大阪、福岡の5つの院で癌手術、乳房手術に日々邁進している。近年は、癌から命を救う食事と生活の指導・講演にも力を注ぐ。東京慈恵会医科大学外科学講座非常勤講師(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 瀧井 真一郎 パーソナルトレーナー。株式会社フラップ代表取締役。pmlフィジカルマネージメントリード。早くから加圧トレーニングを病院でのリハビリテーションに導入。20年以上のキャリアを誇り、現在はトップアスリートから高齢者まで幅広く指導し成果を上げている。日本ファンクショナルダイエット協会シニアアドバイザー。ケトジェニックダイエットアドバイザー。加圧トレーニングスペシャルインストラクター。NPO法人東大スポーツ健康マネジメント研究会認定加圧トレーニング「特定資格者」。鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
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