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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

真田一族巡礼の旅ガイド　 昌幸×信之×信繁がご案内 　

著者名 かみゆ歴史編集部／編
著者名ヨミ カミユ レキシ ヘンシュウブ
出版者 ベストセラーズ
出版年月 2015.12

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 千里007154453288.3/ｻ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000198652
書誌種別 図書
書名 真田一族巡礼の旅ガイド　 昌幸×信之×信繁がご案内 　
書名ヨミ サナダ イチゾク ジュンレイ ノ タビ ガイド
副書名 昌幸×信之×信繁がご案内
副書名ヨミ マサユキ ノブユキ ノブシゲ ガ ゴアンナイ
著者名 かみゆ歴史編集部／編
著者名ヨミ カミユ レキシ ヘンシュウブ
出版者 ベストセラーズ
出版年月 2015.12
ページ数 159p
大きさ 21cm
ISBN 4-584-13694-2
ISBN 978-4-584-13694-2
分類記号 288.3
内容紹介 真田家のルーツから明治維新まで、真田家の歩みを時代順に解説。真田郷、上田、沼田、九度山、松代など、関係するエリアの史跡や、各史跡のアクセス情報も紹介する。データ:2015年11月現在。
件名1 真田氏
件名2 日本-紀行・案内記

(他の紹介)内容紹介 「生まれつき体が硬いから…」とあきらめるのは、大間違い！オールカラーでビジュアル満載だから筋肉を伸ばすときのポイントがよくわかる！これまで「ストレッチしても、なぜか効果が出ない」と感じてきた人でも、確実に柔軟性が上がるプログラム。
(他の紹介)目次 ０１　やってはいけないストレッチ１０のケース（「もうこれ以上伸びません」は、いけません！
「いつやるか？」のベストタイムは「体温」で決まる　ほか）
０２　ストレッチを始める前に（ストレッチを始める前に自分のカラダを知っておこう
足首（ふくらはぎ）の柔軟性チェック　ほか）
０３　確実に効果が出るストレッチの７大原則（今度こそ確実に効果が出る！
回数とタイミング―体が冷えているとき以外は、いつでも、何度でも　ほか）
０４　老けない体をつくる基本ストレッチ１２種目（これが最も効率的な柔軟性ストレッチだ！
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０５　「こうなりたい」に効く目的別プログラム（いまのあなたに最適なプログラムはこれだ！！！目的から導く診断チャート
柔軟性をより高めるプログラム―静的ストレッチと動的ストレッチの複合が効く！　ほか）

書店リンク

  

内容細目

1 薬品会の顚末   5-83
2 神田明神芝居の始末   84-192
3 松平家江戸屋敷の騒動   193-281
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