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書誌情報サマリ

書名

ぼんやり脳!　 上手にボーッとできる人は仕事も人生もうまくいく 　

著者名 西多 昌規／著
著者名ヨミ ニシダ,マサキ
出版者 飛鳥新社
出版年月 2016.2

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 高川209020072498.3/ﾆ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000203408
書誌種別 図書
書名 ぼんやり脳!　 上手にボーッとできる人は仕事も人生もうまくいく 　
書名ヨミ ボンヤリノウ
副書名 上手にボーッとできる人は仕事も人生もうまくいく
副書名ヨミ ジョウズ ニ ボーット デキル ヒト ワ シゴト モ ジンセイ モ ウマク イク
著者名 西多 昌規／著
著者名ヨミ ニシダ,マサキ
出版者 飛鳥新社
出版年月 2016.2
ページ数 199p
大きさ 19cm
ISBN 4-86410-459-3
ISBN 978-4-86410-459-3
分類記号 498.39
内容紹介 「何もしていない」とき、脳は15倍働いていた! 「ぼんやり上手」の人は、人生もうまくいく! 「ぼんやり」しているときに脳で起きていることについて解説し、短時間で想像以上の結果を出すための21のコツを紹介します。
著者紹介 1970年石川県生まれ。東京医科歯科大学卒業。精神科医・医学博士。スタンフォード大学医学部睡眠・生体リズム研究所客員講師。日本精神神経学会専門医。著書に「「テンパらない」技術」等。
件名1 健脳法

(他の紹介)内容紹介 ひと息つくと、どんな問題も消える。「何もしていない」とき、脳は１５倍働いていた！短時間で想像以上の結果を出すための２１のコツ。１日３分ぼんやりするだけで。「突然頭がさえる」超かんたんな時間の使い方。
(他の紹介)目次 第１章　「ぼんやり」しているとき脳ではすごいことが起きている（なぜスティーブ・ジョブズは「何もしない時間」を大切にしていたのか
体の疲れに比べて脳の疲れは気づきにくい　ほか）
第２章　「ぼんやり」するだけで不安の９割は消える（忙しい自覚がない人ほど心に余裕を亡くしている
「ＯＮ」でも「ＯＦＦ」でもない「グレーゾーンの時間帯」を大切にしよう　ほか）
第３章　記憶力＆仕事の効率がＵＰする「ぼんやり」の使い方（そもそも人間の脳は「マルチタスク」には向いていない
「脳の片づけ力」をつけるシンプルな方法　ほか）
第４章　「ぼんやり脳」をつくるちょっとしたコツ（生活リズムの中の２１の「ぼんやりパターン」
「自分のぼんやり隠れ家」を見つけておこう　ほか）
第５章　「ぼんやり上手」の人は人生もうまくいく！（集中時とぼんやり時でこんなに違う思考のベクトル
人生の中でいろんな可能性を見つけられる人の条件　ほか）
(他の紹介)著者紹介 西多 昌規
　精神科医・医学博士。スタンフォード大学医学部睡眠・生体リズム研究所客員講師。１９７０年石川県生まれ、東京医科歯科大学卒業。国立精神・神経医療研究センター病院、ハーバード大学医学部研究員、自治医科大学講師などを経て、現職。日本精神神経学会専門医、睡眠医療認定医など、資格多数。これまでに数多くの患者を臨床現場で診察するだけでなく、精神科産業医として、企業のメンタルヘルスの問題にも取り組んできた。脳機能を向上させる脳・睡眠研究の学術論文を発表し成果を上げ、医学生・研修医の教育・指導にも力を注いでいる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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