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書誌情報サマリ

書名

働く人の疲れをリセットする快眠アイデア大全　 誰にでも効く光×体温×脳のアプローチ 　

著者名 菅原 洋平／著
著者名ヨミ スガワラ,ヨウヘイ
出版者 翔泳社
出版年月 2021.3

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 野畑210095998498.3/ｽ/一般図書成人室　在庫  ○

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西 靖／写真と文

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000706212
書誌種別 図書
書名 働く人の疲れをリセットする快眠アイデア大全　 誰にでも効く光×体温×脳のアプローチ 　
書名ヨミ ハタラク ヒト ノ ツカレ オ リセット スル カイミン アイデア タイゼン
副書名 誰にでも効く光×体温×脳のアプローチ
副書名ヨミ ダレ ニ デモ キク ヒカリ タイオン ノウ ノ アプローチ
著者名 菅原 洋平／著
著者名ヨミ スガワラ,ヨウヘイ
出版者 翔泳社
出版年月 2021.3
ページ数 223p
大きさ 21cm
ISBN 4-7981-6640-7
ISBN 978-4-7981-6640-7
分類記号 498.36
内容紹介 カーテンを開けて眠る、枕元にアロマオイルを1滴たらす、炭水化物を最後に食べる、夜に映画を見て思い切り泣く…。様々な睡眠の悩みを解消し、ぐっすり眠れるようになる123個のアドバイス。
著者紹介 国際医療福祉大学卒。作業療法士。ユークロニア株式会社代表。アクティブスリープ指導士養成講座主宰。ベスリクリニック睡眠外来担当。著書に「あなたの人生を変える睡眠の法則」など。
件名1 睡眠

(他の紹介)内容紹介 本づくりのすべてがつまった教科書。数十枚の紙だったものが、手仕事によってかけがえのない「本」になる。はじめてでもつくれる上製本から本格的なコーネル装、ブックケースまで。昔ながらの手製本、活版印刷、伝統の紙染め―多彩に学べる決定版！
(他の紹介)目次 １　角背上製本
２　糸かがり本
３　革装のスケッチブック
４　コーネル装
５　和装本こうき綴じ
６　夫婦箱
７　窓あきの丸背上製本
８　ブックケース
９　１０冊同時につくる角背上製本
１０　活版印刷
１１　クライスターパピア
１２　編集とデザイン

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