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書誌情報サマリ

書名

今すぐ20歳若返る!　 40代以上の9割が知らずに損しています!すぐに若くなる50の習慣大公開 　 リンダパブリッシャーズの本

著者名 南雲 吉則／著
著者名ヨミ ナグモ,ヨシノリ
出版者 泰文堂
出版年月 2016.2

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 庄内007171663498.3/ﾅ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000201720
書誌種別 図書
書名 今すぐ20歳若返る!　 40代以上の9割が知らずに損しています!すぐに若くなる50の習慣大公開 　 リンダパブリッシャーズの本
書名ヨミ イマ スグ ニジッサイ ワカガエル(リンダ パブリッシャーズ ノ ホン)
副書名 40代以上の9割が知らずに損しています!すぐに若くなる50の習慣大公開
副書名ヨミ ヨンジュウダイ イジョウ ノ キュウワリ ガ シラズニ ソンシテ イマス スグ ニ ワカク ナル ゴジュウ ノ シュウカン ダイコウカイ
著者名 南雲 吉則／著
著者名ヨミ ナグモ,ヨシノリ
出版者 泰文堂
出版年月 2016.2
ページ数 223p
大きさ 19cm
ISBN 4-8030-0821-0
ISBN 978-4-8030-0821-0
分類記号 498.38
内容紹介 健康なのは「検査データが正常な人」と「外見が若い人」、どっち? アンチエイジングには「ジムに通う」と「日常生活を工夫する」、どっち? 心と身体が若返る、50の習慣を公開します。チェック欄あり。
件名1 アンチエイジング

(他の紹介)内容紹介 「安いのはどっち？」「楽ちんはどっち？」その選択があなたの心身を老けこませています。若さは、日常の選択の積み重ね。
(他の紹介)目次 第１章　若返る「生活習慣」はどっち？（健康なのは「検査データが正常な人」と「外見が若い人」どっち？
血圧が高いと診断されたら「薬を飲む」と「生活習慣を改める」どっち？　ほか）
第２章　若返る「食」はどっち？（お腹が空いたとき「我慢する」と「すぐ食事を摂る」どっち？
食事は「残さず全部食べる」と「ちょい残し」どっち？　ほか）
第３章　若返る「美容」はどっち？（体型維持には「サウナ」と「水シャワー」どっち？
体を洗うのは「ナイロン」と「手でなで洗い」どっち？　ほか）
第４章　若返る「運動」は、どっち？（アンチエイジングには「ジムに通う」と「日常生活を工夫する」どっち？
肩がこったら「マッサージする」と「体を動かす」どっち？　ほか）
第５章　若返る「メンタル」はどっち？（若さを保つのは「新しいことに挑戦する」と「同じことを繰り返す」どっち？
若返るのは「好きな人とだけ仲良くする」と「苦手な人とも交流する」どっち？　ほか）

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