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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

大人女子の体幹ストレッチ　 もう二度と太らない体になる 　

著者名 広瀬 統一／著
著者名ヨミ ヒロセ,ノリカズ
出版者 学研プラス
出版年月 2015.12

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 利倉西セン207799297781.4/ﾋ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000195292
書誌種別 図書
書名 大人女子の体幹ストレッチ　 もう二度と太らない体になる 　
書名ヨミ オトナ ジョシ ノ タイカン ストレッチ
副書名 もう二度と太らない体になる
副書名ヨミ モウ ニド ト フトラナイ カラダ ニ ナル
著者名 広瀬 統一／著
著者名ヨミ ヒロセ,ノリカズ
出版者 学研プラス
出版年月 2015.12
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 4-05-800576-7
ISBN 978-4-05-800576-7
分類記号 781.4
内容紹介 筋肉がよく動くようになれば、関節の可動域が広がり、動くのがラクになって、代謝も上がる-。体の土台・体幹に連動する筋肉を伸ばすことにフォーカスした体幹ストレッチを紹介。
著者紹介 1974年生まれ。兵庫県出身。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了(学術博士)。早稲田大学スポーツ科学学術院教授。著書に「女子の体幹レッスン」など。
件名1 ストレッチング

(他の紹介)内容紹介 １日３分でメリハリ美体型。太る体ぐせを根本から変える新習慣。
(他の紹介)目次 １　体幹ストレッチで二度と太らない体ができる！納得の理由（学習マンガ　体幹ストレッチで“二度と太らない”宣言
体幹ストレッチで二度と太らなくなる理由　詳しい解説編　ほか）
２　たったコレだけ？！で体が変わる　朝夜３分体幹ほぐし（朝は筋肉を目覚めさせて代謝力アップ夜は寝ている間に筋肉の成長と補修
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