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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

姿勢の本　 疲れない!痛まない!不調にならない! 　

著者名 山口 正貴／著
著者名ヨミ ヤマグチ,マサタカ
出版者 さくら舎
出版年月 2018.9

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 岡町007782014498.3/ﾔ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1003000469436
書誌種別 図書
書名 姿勢の本　 疲れない!痛まない!不調にならない! 　
書名ヨミ シセイ ノ ホン
副書名 疲れない!痛まない!不調にならない!
副書名ヨミ ツカレナイ イタマナイ フチョウ ニ ナラナイ
著者名 山口 正貴／著
著者名ヨミ ヤマグチ,マサタカ
出版者 さくら舎
出版年月 2018.9
ページ数 260p
大きさ 19cm
ISBN 4-86581-166-7
ISBN 978-4-86581-166-7
分類記号 498.3
内容紹介 疲れ、腰痛、肩こり…。身体の不調や健康状態には、姿勢が大きく関係している。現役の理学療法士が、姿勢を変え、しなやかな身体を維持し、健康な人生を支えるためのストレッチや筋トレを紹介。
著者紹介 1980年東京都生まれ。東京大学医学部附属病院リハビリテーション部理学療法士。日本理学療法士学会の優秀論文表彰で優秀賞を受賞。著書に「「ねたままストレッチ」で腰痛は治る!」がある。
件名1 姿勢

(他の紹介)内容紹介 野菜・穀物・豆・発酵食品を毎日、旬の食材をまるごといただきます。
(他の紹介)目次 １章　健康ときれいのための漢方（健康な体は、日々の養生からつくられます
健康のために大切な気・血・水のバランス
漢方の基本となる五行説　ほか）
２章　穀菜食養生法の基本（食養生は日本古来の食生活から
食材それぞれがもつ働きを健康づくりに生かす
主食として米などの穀物をしっかり食べる　ほか）
３章　四季の穀菜食（春に食べたいもの
夏に食べたいもの
秋に食べたいもの
冬に食べたいもの　ほか）

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