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所蔵数 2 在庫数 2 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

幼い頃に戻る切符をください　　ベトナム アジアの現代文芸

著者名 グエン・ニャット・アイン／著
著者名ヨミ グエン ニャット アイン
出版者 大同生命国際文化基金
出版年月 2020.8

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 岡町702587189929.3/ｸﾞ/一般図書成人室　在庫  ○
2 野畑702587171929.3/ｸﾞ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1003000669690
書誌種別 図書
書名 幼い頃に戻る切符をください　　ベトナム アジアの現代文芸
書名ヨミ オサナイ コロ ニ モドル キップ オ クダサイ(アジア ノ ゲンダイ ブンゲイ)
著者名 グエン・ニャット・アイン／著 　 伊藤 宏美／訳 　 加藤 栄／監訳
著者名ヨミ グエン ニャット アイン　イトウ,ヒロミ　カトウ,サカエ
出版者 大同生命国際文化基金
出版年月 2020.8
ページ数 371p
大きさ 20cm
分類記号 929.373
内容 内容:幼い頃に戻る切符をください 伊藤宏美訳. 菊の花に別れを告げて 加藤栄訳

(他の紹介)内容紹介 精神科医として１万人を診断してわかった働く人の「熟睡法」！体と心を「ほぐす」だけで、ストンと眠れる！「どう眠ればいいか」図解ですぐわかる！
(他の紹介)目次 第１章　眠り方を変えれば、仕事のパフォーマンスはもっと上がる！（「眠りを大切にする」から一流になれる！
「グッスリ寝たはずなのに、だるい」は二流　ほか）
第２章　朝の習慣―眠りが深い人は「朝」のすごし方が違う！（深く安らかに眠る―一流の人の「熟睡法」
眠りの質は「朝」のすごし方で変わる！　ほか）
第３章　昼の習慣―よく歩く人ほどよく眠れる！（お昼をすぎたら「１時間以上、座り続けない」
昼食後の「魔の時間帯」を上手に乗り切る法　ほか）
第４章　夜の習慣―朝まで「深く安らかに眠る」法（夜はゆるゆると「体と心の緊張を解きほぐす」
晩ご飯は「寝る２時間前まで」に済ます　ほか）
第５章　休日の習慣―ゆったり、のんびり、リフレッシュ！（休日のすごし方で「１週間の質」が決まる
一流の人の「疲労回復＋気分転換」のコツ　ほか）
(他の紹介)著者紹介 奥田 弘美
　１９６７年、奈良県生まれ。精神科医（精神保健指定医）・日本医師会認定産業医・作家。平成４年山口大学卒。精神科診療のほか、産業医として都内約２０カ所の企業で、様々な職種のビジネスパーソンの心身のケアに関わっている。様々なテーマでカウンセリングを実施しており、コーチングを活用した実践的かつわかりやすいアドバイスに定評がある。執筆や講演も精力的に行なっており、雑誌、新聞、ウェブサイトなどで連載、監修、コメント提供の実績を多数持つ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

書店リンク

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内容細目

1 幼い頃に戻る切符をください   7-139
伊藤 宏美／訳
2 菊の花に別れを告げて   141-356
加藤 栄／訳
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