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書誌情報サマリ

書名

長生きしたければ「油」を上手に摂りなさい　　

著者名 大橋 俊夫／著
著者名ヨミ オオハシ,トシオ
出版者 PHPエディターズ・グループ
出版年月 2015.9

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 岡町007082241498.5/ｵ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1003000159992
書誌種別 図書
書名 長生きしたければ「油」を上手に摂りなさい　　
書名ヨミ ナガイキ シタケレバ アブラ オ ジョウズ ニ トリナサイ
著者名 大橋 俊夫／著
著者名ヨミ オオハシ,トシオ
出版者 PHPエディターズ・グループ
出版年月 2015.9
ページ数 191p
大きさ 19cm
ISBN 4-569-82641-7
ISBN 978-4-569-82641-7
分類記号 498.583
内容紹介 新しい細胞は油がなければつくり出せない。若さを保つ男性ホルモン、女性ホルモンの材料は油。油を摂らないと免疫力が低下する…。免疫学やリンパ学でわかってきた知見を入れながら、「油」の有用性と食事について考える。
著者紹介 1949年茨城県生まれ。信州大学医学部医学科卒業。医学博士。信州大学医学部特任教授。日本リンパ学会理事長。専門は循環生理学。著書に「体験に学ぶからだのはたらき」など。
件名1 食用油脂
件名2 健康法

(他の紹介)内容紹介 その「油」本当にやめていいのですか？世の中の健康常識では「いかに油を減らすか」ということが強調されていますが、世界の最先端の研究はむしろ逆の方向です。「吸収能の衰えた中高年に、いかに油を吸収させるか」が大きなテーマなのです。
(他の紹介)目次 第１章　「油」を摂らないと免疫力が低下する
第２章　長生きしたければ「油」を上手に摂りなさい
第３章　「食事の弱毒」も免疫力を高める
第４章　「腸のリンパ」を流して免疫力を高める
第５章　「食事」は制限しなくてもゆっくり食べるだけでいい
第６章　ときどき運動するより、「入浴」の前に毎日ストレッチ
第７章　免疫力を高めるには「生きがい」づくりも大切

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