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書誌情報サマリ

書名

人生の主導権を取り戻す「早起き」の技術　　

著者名 古川 武士／著
著者名ヨミ フルカワ,タケシ
出版者 大和書房
出版年月 2015.8

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 千里207737859159/ﾌ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000158855
書誌種別 図書
書名 人生の主導権を取り戻す「早起き」の技術　　
書名ヨミ ジンセイ ノ シュドウケン オ トリモドス ハヤオキ ノ ギジュツ
著者名 古川 武士／著
著者名ヨミ フルカワ,タケシ
出版者 大和書房
出版年月 2015.8
ページ数 206p
大きさ 19cm
ISBN 4-479-79490-5
ISBN 978-4-479-79490-5
分類記号 159
内容紹介 たった30分でも自分の意志で早く起きることで、人生の主導権を取り戻せる! 朝型の好循環で自分の1日をコントロールして、理想の生活習慣を手に入れるための早起きの技術を紹介する。
著者紹介 関西大学卒業。習慣化コンサルタント。習慣化コンサルティング株式会社代表取締役。著書に「30日で人生を変える「続ける習慣」」「新しい自分に生まれ変わる「やめる」習慣」など。
件名1 人生訓

(他の紹介)内容紹介 根性ではなく、技術で起きる。アラームが鳴る５分前、自然と起きる体に！充実した人生は、早起きからつくられる―。誰でも必ず、朝型の生活習慣を手に入れられます！
(他の紹介)目次 第１章　悪循環の夜型、好循環の朝型
第２章　なぜ、早起きは続かないのか？
第３章　根性や意志力に頼らない「起きる技術」
第４章　理想の生活習慣に変わる５つのステップ
第５章　短時間で仕事を終わらせる高密度仕事術
第６章　実践編―朝型生活に変わった３人のケース
(他の紹介)著者紹介 古川 武士
　習慣化コンサルティング株式会社代表取締役。関西大学卒業後、日立製作所などを経て２００６年に独立。日本で唯一の「習慣化」をテーマにしたコンサルティング会社を設立。オリジナルの習慣化理論・技術を開発し、個人と法人にコンサルティングや研修を提供している。近年は「朝型＆高密度化コンサルティング」を通じて朝型勤務で高い生産性を目指す企業を支援している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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