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書誌情報サマリ

書名

おにゃの夫もやせた!糖質オフのダイエットおかず　　 FUSOSHA MOOK

著者名 おにゃ／著
著者名ヨミ オニャ
出版者 扶桑社
出版年月 2020.1

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1 庄内209869296596/ｵ/一般図書成人室　貸出中  ×
2 服部209869056596/ｵ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1003000599509
書誌種別 図書
書名 おにゃの夫もやせた!糖質オフのダイエットおかず　　 FUSOSHA MOOK
書名ヨミ オニャ ノ オット モ ヤセタ トウシツ オフ ノ ダイエット オカズ(フソウシャ ムック)
著者名 おにゃ／著 　 工藤 孝文／監修
著者名ヨミ オニャ　クドウ,タカフミ
出版者 扶桑社
出版年月 2020.1
ページ数 97p
大きさ 26cm
ISBN 4-594-61499-7
ISBN 978-4-594-61499-7
分類記号 596
内容紹介 無理せず、おいしく、おなかいっぱい! 食いしん坊の夫を半年で11kgやせさせた、簡単なのにおいしい糖質オフレシピ99を、人気料理ブロガー・おにゃが紹介します。
著者紹介 1982年埼玉県生まれ。料理研究家、料理ブロガー。レシピブログアワード2016、2018にて「お酒好き・おつまみ」部門グランプリ受賞。
件名1 料理

(他の紹介)内容紹介 単純で簡単な呼吸＝ブリージングを正しく行うことで驚きのメンタルケアを実現！ロシア発システマ式ブリージングを取り入れたエクササイズを１００通り収録。
(他の紹介)目次 ブリージングのエクササイズ
スローエクササイズ
バランスエクササイズ
リラクセーション
４大エクササイズプッシュアップ
４大エクササイズスクワット
４大エクササイズシットアップ
４大エクササイズレッグレイズ
スティックエクササイズ
動きのブレーキを解除する
日常でのエクササイズ
セルフケア
ストレッチ
二人組のエクササイズ
(他の紹介)著者紹介 北川 貴英
　ロシア武術システマインストラクター。システマ東京主宰。全国各地で年間４００コマに及ぶシステマクラスを担当するほか、書籍、雑誌、テレビ、ラジオなどで幅広くシステマを紹介(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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