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書誌情報サマリ

書名

50代からの体力革命　 100日で人は変われるのだっ! 　

著者名 高橋 陽子／著
著者名ヨミ タカハシ,ヨウコ
出版者 主婦と生活社
出版年月 2015.7

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 庄内007057367498.3/ﾀ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1003000144184
書誌種別 図書
書名 50代からの体力革命　 100日で人は変われるのだっ! 　
書名ヨミ ゴジュウダイ カラ ノ タイリョク カクメイ
副書名 100日で人は変われるのだっ!
副書名ヨミ ヒャクニチ デ ヒト ワ カワレル ノダッ
著者名 高橋 陽子／著
著者名ヨミ タカハシ,ヨウコ
出版者 主婦と生活社
出版年月 2015.7
ページ数 129p
大きさ 21cm
ISBN 4-391-14667-7
ISBN 978-4-391-14667-7
分類記号 498.3
内容紹介 「横断歩道半分を走るのが限界!」だった40代から、月100km走る50代へ…。運動神経“0”のアラフィフ漫画家が一念発起し“革命”を起こすまでを描いた、汗と涙の実体験コミック。
著者紹介 1961年東京都生まれ。女子美術大卒。著書に「陽子ママの子育てアタフタ日記」「50歳前からのココカラ手帖」など。
件名1 健康法
件名2 トレーニング
件名3 体力

(他の紹介)内容紹介 運動神経“０”のアラフィフ漫画家が一念発起…汗と涙の実体験コミック。
(他の紹介)目次 序章　とりあえずはじめてみる！の巻
第１章　人は１００日で変われるのか？１００チャレ！！やってみた（懸垂
垂直跳び！！
ベンチプレス！！
ボディメイク！！
４種目１００チャレ終了―ホームルーム）
第２章　できるかな？にチャレンジ！！運動初心者ランニング編（５０歳からでも走れるようになるのでしょうか？
おまけ・ランニングその後の話）
第３章　できるかな！！にチャレンジ！！現役選手に教わるスイミング編
おまけのページ　ジム活用メモ
(他の紹介)著者紹介 高橋 陽子
　１９６１年東京都生まれ。女子美術大卒。育児雑誌でコミックエッセイを連載、乳幼児のいる「ドタバタだけど普通の暮らし」を描く「陽子ママ」として人気を博した。近年は子育ても一段落。５０代からの生き方をテーマに展開中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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