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書誌情報サマリ

書名

40代からは「記憶法」が変わります　 “大事なこと”を覚えられる!忘れない!思い出せる! 　

著者名 菅原 洋平／著
著者名ヨミ スガワラ,ヨウヘイ
出版者 三笠書房
出版年月 2015.7

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 千里007073711141.3/ｽ/一般図書成人室　貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1003000142332
書誌種別 図書
書名 40代からは「記憶法」が変わります　 “大事なこと”を覚えられる!忘れない!思い出せる! 　
書名ヨミ ヨンジュウダイ カラ ワ キオクホウ ガ カワリマス
副書名 “大事なこと”を覚えられる!忘れない!思い出せる!
副書名ヨミ ダイジ ナ コト オ オボエラレル ワスレナイ オモイダセル
著者名 菅原 洋平／著
著者名ヨミ スガワラ,ヨウヘイ
出版者 三笠書房
出版年月 2015.7
ページ数 221p
大きさ 19cm
ISBN 4-8379-2592-7
ISBN 978-4-8379-2592-7
分類記号 141.34
内容紹介 40歳前後になると、記憶のしくみが変わる。眠り方、食べ方、情報の取り方など、医療の現場でも実証されている、年齢にふさわしい記憶法を、誰でも簡単に実践できるように紹介する。
著者紹介 1978年青森県生まれ。国際医療福祉大学卒業。作業療法士。ユークロニア株式会社代表。ベスリクリニックで外来を担当する傍ら、企業研修やセミナーを開催。著書に「脳のトリセツ」など。
件名1 記憶術

(他の紹介)内容紹介 脳にどれだけ「空きスペース」をつくれるか！―眠り方、食べ方、情報の取り方…ちょっとの習慣で、２週間後“すごい効果”。「覚えておくこと」が多すぎる人へ。最新の「記憶力ＵＰ食事法」もご紹介します。
(他の紹介)目次 １章　４０代から「記憶法」は大きく変わる―頭で覚えるだけでなく、体に覚え込ませる（なぜ、覚えたくても頭に入らないのか―記憶するには「脳の空き容量」が必要
記憶には「頭の記憶」と「体の記憶」の２種類がある―体に覚えさせれば、頭はパンクしない　ほか）
２章　「覚えることがあまりにも多い時代」の効果的な覚え方―その「努力」を確実な「成果」にするために（脳も「お腹いっぱい」にしてはいけない―“情報断食”で「思い出す力」を高める
記憶の仕組みで重要なのは「忘れること」―覚えた知識を活用するために　ほか）
３章　“実践編”毎日の生活の中で記憶力はトレーニングできる―今日からはじめる「５つの法則」（時間の法則　記憶力が高まる時間、冴えない時間を知る―「時間帯」を変えればもっと能力は発揮できる！
場所の法則　場所と行為を「セット」で記憶する―脳が記憶しやすい環境をつくる　ほか）
４章　“Ｑ＆Ａ”日常の「覚えきれない！」「忘れてしまう！」にお答えします―作業療法士として現場からのアドバイス（人の「顔」と「名前」を覚えるのが苦手です―さりげなく会話の中に相手の名前を入れる
読んだ本や資料をしっかり覚えておくことはできますか？―「付箋の貼り方」でわかる最適の方法　ほか）
５章　「記憶力」に自信がつくと「未来」は変わる！―あなたの脳の力はもっと引き出せる（どんなときでも自分の力を発揮するために―脳に入れる情報の管理はメンタルの管理でもある
「記憶できていない」ことを知っている人は強い―自分を外から見る「メタ記憶」とは？　ほか）
(他の紹介)著者紹介 菅原 洋平
　作業療法士。ユークロニア株式会社代表。１９７８年、青森県生まれ。国際医療福祉大学卒業後、作業療法士免許を取得。民間病院精神科勤務後、国立病院機構にて脳のリハビリテーションに従事。その後、脳の機能を活かした人材開発を行なうビジネスプランをもとに、ユークロニア株式会社を設立。現在、ベスリクリニック（東京都千代田区）で外来を担当する傍ら、企業研修やセミナーを全国で開催し、その活動はテレビや雑誌などでも注目を集める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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