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書誌情報サマリ

書名

体質改善には、3つの呼吸を覚えなさい　 いつでも・どこでも・だれでも・かんたん 　

著者名 大野 君子／著
著者名ヨミ オオノ,キミコ
出版者 三五館
出版年月 2015.6

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 庄内207697921498.3/ｵ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1003000133930
書誌種別 図書
書名 体質改善には、3つの呼吸を覚えなさい　 いつでも・どこでも・だれでも・かんたん 　
書名ヨミ タイシツ カイゼン ニワ ミッツ ノ コキュウ オ オボエナサイ
副書名 いつでも・どこでも・だれでも・かんたん
副書名ヨミ イツデモ ドコデモ ダレデモ カンタン
著者名 大野 君子／著 　 山本 晴義／監修
著者名ヨミ オオノ,キミコ　ヤマモト,ハルヨシ
出版者 三五館
出版年月 2015.6
ページ数 190p
大きさ 19cm
ISBN 4-88320-637-7
ISBN 978-4-88320-637-7
分類記号 498.34
内容紹介 心身を根本から整えるには、呼吸が一番大切です-。3つの呼吸法と15の運動の組み合わせで、心や身体の機能を向上させる訓練方法「縹式自然呼吸法」を、写真やイラストを交えてわかりやすく紹介します。
件名1 呼吸

(他の紹介)内容紹介 身体を内部からマッサージ！呼吸は、自分の意識で自律神経に働きかけることができる、唯一の方法。「３つの呼吸と１５の運動」で全身を内側から外側から改善できる。
(他の紹介)目次 プロローグ　健康を約束する「縹式自然呼吸法」
第１章　基本は「３つの呼吸法」
第２章　自分の心身で確かめた「呼吸法」
第３章　「呼吸法」でストレスを上手にリセット！
第４章　「縹式」の知恵は、３つの呼吸法と１５の運動
第５章　図解でマスター・実践篇「１５の運動」
体験手記　私は「縹式」で“慢性不調”を克服した

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