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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

腰痛も肩こりも消える!動作解析　 自力で治せる! 　

著者名 夏嶋 隆／著
著者名ヨミ ナツシマ,タカシ
出版者 宝島社
出版年月 2015.4

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 庄内207659749498.3/ﾅ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1003000122284
書誌種別 図書
書名 腰痛も肩こりも消える!動作解析　 自力で治せる! 　
書名ヨミ ヨウツウ モ カタコリ モ キエル ドウサ カイセキ
副書名 自力で治せる!
副書名ヨミ ジリキ デ ナオセル
著者名 夏嶋 隆／著
著者名ヨミ ナツシマ,タカシ
出版者 宝島社
出版年月 2015.4
ページ数 142p
大きさ 21cm
ISBN 4-8002-3725-5
ISBN 978-4-8002-3725-5
分類記号 498.3
内容紹介 パソコン作業、スマホ操作、車の運転など、日常生活のさまざまな場面における体の悪いクセを分析し、それを正すことで、腰痛・肩こりなどの症状を改善する方法を紹介します。体のリストア体操も収録。
件名1 姿勢

(他の紹介)内容紹介 腰痛、脊柱管狭窄症、椎間板ヘルニア、すべり症、ぎっくり腰、膝痛、股間節痛、足のむくみ、肩こり、四十肩、関節炎、首の痛み、血行不良、冷え性…ｅｔｃ。何を試しても効果がなかったあなたへ。多くの一流スポーツ選手が頼る夏嶋メソッド。
(他の紹介)目次 １　肩に効く、腰に効く、股関節に効く体のリストア体操（肩を固定して素早く腕をふると、腰の柔軟性がアップ『ペンギン体操』
ヒザから下だけを素早く動かし、腰の柔軟性をアップ『プルプル運動』
足の裏から拇指球を押すだけで股関節が開くように『足指キープ』　ほか）
２　体の正しい使い方で痛みを消す動作解析・基本編（立つ―骨盤と足指を意識する
歩く―最初の一歩で決まる
走る（ジョギング）―手指と足首の角度に気をつける　ほか）
３　体の正しい使い方で痛みを消す動作解析・日常編（パソコン作業―長時間でも肩こり・腰痛知らず
スマホ操作―夢中になって悪い姿勢を誘発
電車内で―つり革をラクに美しく持とう　ほか）
４　体の正しい使い方で痛みを消す「クセ直し」の大事さ
(他の紹介)著者紹介 夏嶋 隆
　１９５７年生まれ、大阪府出身。メディカルトレーナー。大学卒業後に実業団バレーの指導者となり、その後、自身のケガを完治させた東洋護健術を研究。トレーナーの道を歩み始める。９５年にカイロプラクティックの診療所を開設してからはサッカー、野球、陸上、相撲、柔道をはじめ、あらゆる競技のアスリートが、『駆け込み寺』のように夏嶋氏の元を訪れるようになった。またケガを治すのと同時に、プレー中や日常の動作を解析し、アスリートたちのパフォーマンス向上を実現(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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