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書誌情報サマリ

書名

いくつになっても自分で歩ける!「筋トレ」ウォーキング　　 青春新書PLAY BOOKS P-1037

著者名 能勢 博／著
著者名ヨミ ノセ,ヒロシ
出版者 青春出版社
出版年月 2015.5

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000126538
書誌種別 図書
書名 いくつになっても自分で歩ける!「筋トレ」ウォーキング　　 青春新書PLAY BOOKS P-1037
書名ヨミ イクツ ニ ナッテモ ジブン デ アルケル キントレ ウォーキング(セイシュン シンショ プレイ ブックス)
著者名 能勢 博／著
著者名ヨミ ノセ,ヒロシ
出版者 青春出版社
出版年月 2015.5
ページ数 180p
大きさ 18cm
ISBN 4-413-21037-9
ISBN 978-4-413-21037-9
分類記号 498.35
内容紹介 歩き方を変えるだけで「筋力」と「持久力」を鍛えられる運動法、「筋トレ」ウォーキング。その基本的なやり方から応用を利かせた歩き方まで、「筋トレ」ウォーキングの実践法を詳しく紹介します。
著者紹介 京都府立医科大学医学部医学科卒。信州大学大学院医学系研究科スポーツ医科学講座教授。NPO法人熟年体育大学リサーチセンター副理事。著書に「「歩き方を変える」だけで10歳若返る」など。
件名1 ウォーキング
件名2 筋力トレーニング
書誌来歴・版表示 決定版のタイトル:健康寿命が10歳延びる「筋トレ」ウォーキング

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