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書誌情報サマリ

書名

1日5分大腰筋エクササイズ　 寝たきりにならない! 　 TJ MOOK

著者名 久野 譜也／監修
著者名ヨミ クノ,シンヤ
出版者 宝島社
出版年月 2015.3

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 東豊中007013055493.1/ｲ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000109752
書誌種別 図書
書名 1日5分大腰筋エクササイズ　 寝たきりにならない! 　 TJ MOOK
書名ヨミ イチニチ ゴフン ダイヨウキン エクササイズ(ティージェー ムック)
副書名 寝たきりにならない!
副書名ヨミ ネタキリ ニ ナラナイ
著者名 久野 譜也／監修
著者名ヨミ クノ,シンヤ
出版者 宝島社
出版年月 2015.3
ページ数 79p
大きさ 26cm
ISBN 4-8002-3757-6
ISBN 978-4-8002-3757-6
分類記号 493.185
内容紹介 1日5分やればいい! 寝たきりにならないからだをつくるために必要な筋肉「大腰筋」を鍛えるためのエクササイズメニューを、5つに絞って写真でわかりやすく紹介。毎日がラクになる簡単な体操や、生活習慣も伝授する。
件名1 老年医学
件名2 介護予防
件名3 筋力トレーニング


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