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書誌情報サマリ

書名

人体力学で「疲れない体」になる!　 <全身をゆるめる>3分間! 　 王様文庫 B158-1

著者名 井本 邦昭／著
著者名ヨミ イモト,クニアキ
出版者 三笠書房
出版年月 2014.11

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 庄内009327784498.3/ｲ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000074396
書誌種別 図書
書名 人体力学で「疲れない体」になる!　 <全身をゆるめる>3分間! 　 王様文庫 B158-1
書名ヨミ ジンタイ リキガク デ ツカレナイ カラダ ニ ナル(オウサマ ブンコ)
副書名 <全身をゆるめる>3分間!
副書名ヨミ ゼンシン オ ユルメル サンプンカン
著者名 井本 邦昭／著
著者名ヨミ イモト,クニアキ
出版者 三笠書房
出版年月 2014.11
ページ数 203p
大きさ 15cm
ISBN 4-8379-6731-6
ISBN 978-4-8379-6731-6
分類記号 498.3
内容紹介 自分でも気づいていない「心身のこわばり」が、さまざまな不調を引き起こす。体が持つメンテナンス機能を高め、引き出す、簡単にできる体操と呼吸法を伝授する。確実に効果のあるストレス解消法も紹介。
件名1 健康法
件名2 体操

(他の紹介)内容紹介 フライパンで手作りできるグラノーラレシピから、ドライフルーツ、ドライ野菜の作り方まで。
(他の紹介)目次 １　基本のグラノーラの作り方（フライパンで作る
オーブンで作る　ほか）
２　毎朝食べたい！スイートグラノーラ（ココナツ、バナナ、ストロベリーのグラノーラ
アーモンド＆トロピカルフルーツのグラノーラ　ほか）
３　甘くないグラノーラ（ショートパスタを加えたグラノーラ
根菜のグラノーラ　ほか）
４　グラノーラでアレンジ！もっと体においしい食べ方（カルシウム分を補うシンプルアレンジ
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