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書誌情報サマリ

書名

痛み改善!1分体操　 最新療法 症状別 　

著者名 富永 喜代／著
著者名ヨミ トミナガ,キヨ
出版者 学研パブリッシング
出版年月 2015.2

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 岡町208394957498.3/ﾄ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1003000096760
書誌種別 図書
書名 痛み改善!1分体操　 最新療法 症状別 　
書名ヨミ イタミ カイゼン イップン タイソウ
副書名 最新療法 症状別
副書名ヨミ サイシン リョウホウ ショウジョウベツ
著者名 富永 喜代／著
著者名ヨミ トミナガ,キヨ
出版者 学研パブリッシング
出版年月 2015.2
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 4-05-800424-1
ISBN 978-4-05-800424-1
分類記号 498.3
内容紹介 どうして痛みが起きるのか、身体と脳のメカニズムを解説し、ストレスと痛みやこりの関係、それを解消するための習慣づけなどを紹介。また、痛みやこりをやわらげ、ストレス解消に効果のあるエクササイズを症状別にまとめる。
著者紹介 1967年生まれ。富永ペインクリニック院長。痛み改善ドクター、医学博士、日本麻酔科学会認定麻酔専門医、医療法人TMC理事長。
件名1 健康法
件名2 体操

(他の紹介)内容紹介 簡単！１分体操でつらい痛みと不調を改善。軽い体操で脳内ホルモンを活性化＆ストレス改善。痛みを重症化させない！生活習慣と思考方法。医師が教える！体と脳に効くセルフケア。
(他の紹介)目次 １　痛み・不調は自分で治す（痛みは治してもらうのではなく、自分で治すもの
痛みやこりのしくみを知ろう
痛いと感じる「脳」の上手な使い方　ほか）
２　痛みを軽くする生活習慣（痛みを加速させている現代人の「ストレス」
「痛み」と「心」の相関関係を知っておこう
お教えします！本当に正しいストレス解消法　ほか）
３　痛み改善トレーニング（“肩こり、首こり”症状のしくみと改善法
“四十肩、五十肩”症状のしくみと改善法
“腰痛”症状のしくみと改善法　ほか）

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