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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

リバウンドしない体幹ダイエット　 女優・モデルが密かにやっている 　

著者名 木場 克己／著
著者名ヨミ コバ,カツミ
出版者 ベストセラーズ
出版年月 2018.8

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 蛍池007774342595.6/ｺ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000464942
書誌種別 図書
書名 リバウンドしない体幹ダイエット　 女優・モデルが密かにやっている 　
書名ヨミ リバウンド シナイ タイカン ダイエット
副書名 女優・モデルが密かにやっている
副書名ヨミ ジョユウ モデル ガ ヒソカ ニ ヤッテ イル
著者名 木場 克己／著
著者名ヨミ コバ,カツミ
出版者 ベストセラーズ
出版年月 2018.8
ページ数 106p
大きさ 21cm
ISBN 4-584-13890-8
ISBN 978-4-584-13890-8
分類記号 595.6
内容紹介 姿勢が良くなり肩こり・腰痛が解消するストレッチから、女性に必須の骨盤底筋群のケアまで。特別な道具を必要とせず、1日5分で成果が上がる女性のための体幹トレーニングメニューを、写真でわかりやすく紹介します。
著者紹介 1965年生まれ。KOBAスポーツエンターテイメント代表およびKOBA式体幹バランス協会会長。柔道整復師、鍼灸師、日本体育協会公認アスレティックトレーナー。
件名1 瘦身法
件名2 体操

(他の紹介)内容紹介 心のお医者さんが６万人に伝えたストレスをみるみる癒すメッセージ２７。
(他の紹介)目次 第１章　ストレスを洗い流す「人間関係」の言葉（ＬＩＮＥで仲間はずれにされて心がチクチク痛みます。どうしたらいいでしょうか。
仕事や結婚など、自分の人生に干渉してくる親が重くてたまりません。どう距離をとればいいのでしょうか。　ほか）
第２章　ストレスを洗い流す「仕事」の言葉（上司から「仕事が遅い」と言われます。どうすれば早くできるようになるでしょうか。
失敗すると、いつまでもクヨクヨ悩んでしまいます。すぐに立ち直る方法はないでしょうか。　ほか）
第３章　ストレスを洗い流す「健康」の言葉（「年齢よりも老けて見える」と言われ、ショックです。いつまでも健康で若々しくいる秘訣はありますか。
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第４章　ストレスを洗い流す「セルフイメージ」の言葉（「『セルフイメージ』を高めるべき」とよく聞きますが、そもそも「セルフイメージ」ってなんですか。
セルフイメージを高めるには具体的に何をすればいいのでしょうか。　ほか）
第５章　ストレスを洗い流す「学び」の言葉（人生においてなぜ「学び」が必要なのですか。
２０代の会社員です。学ぶために自己投資が必要だと聞きました。どのくらい投資したらよいですか。　ほか）
(他の紹介)著者紹介 井上 裕之
　歯科医師・メンタルセラピスト・経営学博士。１９６３年北海道生まれ。東京歯科大学大学院修了。北海道・帯広でいのうえ歯科医院を営む。その高い技術はもとより、６万人以上のカウンセリング経験を活かした患者との細やかな対話を重視する治療方針が、国内外で広く支持されている。歯科医師として治療に励むかたわら島根大学医学部・インディアナ大学など国内外の大学で教鞭をふるい講演、執筆など多彩に活躍(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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