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書誌情報サマリ

書名

はじめてのアーユルヴェーダ　 だれでもできるアーユルヴェーダで美しく健康になるプログラム 　

著者名 HIKARU／著
著者名ヨミ ヒカル
出版者 主婦の友社
出版年月 2014.12

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 岡町702795923490.9/ﾋ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1003000078029
書誌種別 図書
書名 はじめてのアーユルヴェーダ　 だれでもできるアーユルヴェーダで美しく健康になるプログラム 　
書名ヨミ ハジメテ ノ アーユルヴェーダ
副書名 だれでもできるアーユルヴェーダで美しく健康になるプログラム
副書名ヨミ ダレデモ デキル アーユルヴェーダ デ ウツクシク ケンコウ ニ ナル プログラム
著者名 HIKARU／著
著者名ヨミ ヒカル
出版者 主婦の友社
出版年月 2014.12
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 4-07-297709-5
ISBN 978-4-07-297709-5
分類記号 490.9
内容紹介 セルフマッサージ、簡単美人レシピ、やさしいヨガ。だれでも今日から簡単に始められることを中心に、アーユルヴェーダの実践方法を写真とともにわかりやすく伝える。巻末に記入式アーユルヴェーダ食事日記付き。
著者紹介 1970年生まれ。ファッションモデルとして活躍中にヨガと出会う。ヨガとアーユルヴェーダの叡智を統合させたセルフケアの方法を提供。アーユルヴェーダ・ライフスタイル・カウンセラー。
件名1 アーユルヴェーダ

(他の紹介)内容紹介 セルフマッサージ、簡単美人レシピ、やさしいヨガ。毎日が楽しくなる！アーユルヴェーダで快適生活。
(他の紹介)目次 １　アーユルヴェーダのライフスタイル（キレイ＆元気になれるアーユル生活の智慧１０
自分でできるオイルマッサージ
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ＨＩＫＡＲＵ流アーユルクッキング
プチ不調のセルフケア）
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ドーシャ別　お悩み相談室
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３　アーユルヴェーダとヨガ（アーユルヴェーダとヨガの関係
本書のヨガプログラムについて
四角い呼吸法
仰向けのリラクゼーション
バランスを整える呼吸法
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