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書誌情報サマリ

書名

足ツボを押すだけでランナーの痛みは消える!　　

著者名 Matty／著
著者名ヨミ マティ
出版者 東邦出版
出版年月 2014.11

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 千里208351098782/ﾏ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1003000076701
書誌種別 図書
書名 足ツボを押すだけでランナーの痛みは消える!　　
書名ヨミ アシツボ オ オス ダケ デ ランナー ノ イタミ ワ キエル
著者名 Matty／著
著者名ヨミ マティ
出版者 東邦出版
出版年月 2014.11
ページ数 119p
大きさ 21cm
ISBN 4-8094-1263-9
ISBN 978-4-8094-1263-9
分類記号 782
内容紹介 ツボ押し、マッサージ、ケア法。マティ式足ツボマッサージの特徴「自分でできる!」を実践して、悩みを解決! ランニング前・中・後、それぞれに役立つコンテンツや、ランナーとして知っておきたい日々のケアなどを収録。
著者紹介 台湾で修行した足ツボ師。台湾足ツボをベースに各国のフットケアを盛り込んだ「Matty式足ツボ」を考案。著書に「Matty式足ツボ10分解毒マッサージ」など。
件名1 ランニング
件名2 リフレクソロジー

(他の紹介)内容紹介 “疲れた足”が劇的に蘇るセルフケア５０。痛みがスッと消えてなくなる！対処法、予防法の実践でムダな故障を避ける！快適ランを続けるために知っておくべき、“足ツボ押し＆マッサージ”。
(他の紹介)目次 Ｍａｔｔｙ式フットケア法（ランナーのためのＭａｔｔｙ式足ツボチャート
足ツボ押し＆マッサージが効くわけ　ほか）
第１章　ランナーの足を守るツボ押し＆マッサージ（あなたは身体能力派？それとも運動能力派？
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第２章　部位別足ツボ押し＆マッサージでランニングトラブル解消（足裏（アーチ）
足裏（かかと）　ほか）
第３章　走るコンディションを整える足ツボ押し＆マッサージ（免疫力アップ（肺・気管　心臓　脾臓　胃　膵臓）
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第４章　ランナーのためのＭａｔｔｙ式フットケア（足の洗い方
角質を削る＆足裏クリーム　ほか）

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