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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

3分間大腰筋集中エクササイズ　 つまずかない&転ばない体をつくる! 　

著者名 佐野 みほろ／監修
著者名ヨミ サノ,ミホロ
出版者 徳間書店
出版年月 2022.10

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 庄内008702904493.1/ｻ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000842173
書誌種別 図書
書名 3分間大腰筋集中エクササイズ　 つまずかない&転ばない体をつくる! 　
書名ヨミ サンプンカン ダイヨウキン シュウチュウ エクササイズ
副書名 つまずかない&転ばない体をつくる!
副書名ヨミ ツマズカナイ アンド コロバナイ カラダ オ ツクル
著者名 佐野 みほろ／監修
著者名ヨミ サノ,ミホロ
出版者 徳間書店
出版年月 2022.10
ページ数 143p
大きさ 21cm
ISBN 4-19-865543-3
ISBN 978-4-19-865543-3
分類記号 493.185
内容紹介 立つこと、歩くことの土台となる大腰筋。誰でも自宅で簡単に始められる大腰筋を鍛えるエクササイズを、写真とともに紹介する。大腰筋の働きや特徴、転倒・骨折の怖さ、筋肉を強くするための栄養、骨粗しょう症の話題も網羅。
件名1 老年医学
件名2 介護予防
件名3 筋力トレーニング

(他の紹介)内容紹介 どうして皮膚はかゆくなるのか？なぜかくと快感を得られるのか。最近になって解明されつつあるそのメカニズムをわかりやすく紹介。体の中で掻けるところしかかゆくならない、「かゆかった」記憶からかゆみが復活する、ストレスが悪化させるといった特性のほか、これまでは「かゆみは軽い痛み」と考えられていたがそれが完全な誤解であることも解説していく。皮膚が無性にかゆくなるのは、イッチ・スクラッチサイクルによるものだ。その負のスパイラルがどこかのタイミングで止めながら同時に、その原因を取り除く２つの方法を同時に行なうことで、ようやくかゆみは止められる！
(他の紹介)目次 第１章　かゆみの本能と感覚（“掻くと気持ちいい”の本能を考える
かゆみは特殊な感覚　ほか）
第２章　“無性に”かゆくなる皮膚のしくみ（原因がわかるもの、わからないもの
かゆみの主犯格、「ヒスタミン」と「マスト細胞」　ほか）
第３章　医者にかかる前に知っておきたい治療法（現実には知識のない医師もいる
虫刺され・かぶれ・日やけは、表皮のダメージ　ほか）
第４章　かゆみにまつわる実際の症例（実際の皮膚科診療の現場では
症例１　アトピー性皮膚炎（三十代男性二人の例）　ほか）

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